Debela sam, molim Vas pomoć!!

[Sensation]

Dobar dan, nadam se da sam dobro postavila temu nova sam pa.... Postavit ću sve o meni što jedem i kako puno...
Sada možda mislite da sam luda ali molim Vas...

Imam jedan veliki problem a to je IZGLED I TEŽINA...
Željela bih smršaviti barem 5 kg

Visina: 161cm
Težina 56 kg
Godina: 15

Moj problem su: trbuh, bedra i bokovi.. kako da to smanjim kojim vježbama i kojom prehranom
Ne želim izgledati previše mišićavo, i ne želim salo

Ako može ovako nekako bih htjela izgledati: ovakvo neko tijelo: https://www.google.com/url?sa=i&rct=...92321278808361

Noge: https://www.google.com/url?sa=i&rct=...92321899356903

Ako je moguće da imam takvo tijelo, radit ću naporno i koliko god treba da ozgledam ovako, molim Vas nemojte ovo zanemariti...


Ja inače jedem puno bijelog kruha, obavezno svako ujutro namažem maslacem, popijem čaj sa šećerom, pečeno meso, krumpir, uglavnom jedem kad se sjetim u školi uvijek sendvič i sok, junk food, slatkiše itd..

Molim Vas što da izbacim, kako da izdržim da ne jedem puno, koje vježbe da vježbam, i najvažnije koju hranu da jedem.
Koliko će otprilike trebati da smršavim i da li itko zna pomažu li vježbe Jillian Michels 30 day shred???
Hvala Vam puno.....

[kelly]

Re: Debela sam, molim Vas pomoć!!

Ne trollati.