stranica za mjerenje BF-a

[Jancec]

Ovak mjerio sam si obujam struka,vrata ,visinu i težinu pred nekih 3 tjedna i bilo je struk- 86 ,vrat-40 ,visina- 181 , težina 82 kilograma ... i mjerim danas sve isto osim struka on je 82.I sad našao sam starnicu za mjerenje bf-a i napisalo mi je da imam 11.9% BF-a a kad sam prvi put mjerio (pred 3 tjedna) bilo je 15.2% . i sad me zbunjuje sve isto samo je struk uži jesam li doista skinuo salo ili ne? Molim mišljenja.
http://www.scientificpsychic.com/fitness/diet.html
To je ta staranica za mjerenje BF-a.

[Homemade]

Re: Pitanje.

Ogledalo ti prati, a mani se tih gluposti oko proricanja bf. Prati ogledalo i eventualno metar, a ostalo je sve tak precizno ko da ti ja gatam buducnost.

[Jancec]

Re: Pitanje.

Al kad gledam ogledalo nevidim detaljno jer drugi češe primjete da sam smršavio/udebljo se nek ja dok se gledam u ogledalo.

[knightrider]

Re: Pitanje.

Slikaj se i onda usporeduj slike prije/poslije, najbolji nacin za vidjet neku razliku...

[Jancec]

Re: Pitanje.

Tog se nisam sjetio.

[emperor]

Re: stranica za mjerenje BF-a

Ne znam jel to tvoj sarkazam,ali dobro ti kaze,a i uostalom kako ne mozes na sebi ne vidjeti nije mi jasno lol

Onda slikaj i tu nama stavi pa ce ti se reci..

A i 4 % bodyfat opalo u 3 tjedna ? Sumnjam

[Jancec]

Re: stranica za mjerenje BF-a

Nije sarkazam,nevolim se fotkat pa ono, nisam se tog sjetio.Pa znam i meni je čudno jer 4% je puno, 2600 kcal mi je preporučen za unos, večinom unosim oko 2000-2200 rijetko kad 2600 ili više.Možda je moguče jer sad sam malo gledao pločice se vide bolje nego prije...mada ima još dosta sala ''na njima''.

[Miralem]

Re: stranica za mjerenje BF-a

hvala za sajt,dugo sam i ja trazio