Trening ujutru

[stefkoss]

Ovako, cilj mi je izgubiti salo.
E sad, ako doruckujem posle koliko bi mogao poceti trenirati?
Npr probudim se u 7, do 7ipo doruckujem, kada trenirati?
Dali je dobro trenirati ujutru s tegovima?
Kakve su bodyweight vezbe(tarzanka i sl) dobre ujutru ?

[marko1003]

Re: Trening ujutru

Ovako, cilj mi je izgubiti salo.
E sad, ako doruckujem posle koliko bi mogao poceti trenirati?
Npr probudim se u 7, do 7ipo doruckujem, kada trenirati?
Dali je dobro trenirati ujutru s tegovima?
Kakve su bodyweight vezbe(tarzanka i sl) dobre ujutru ?

Poslije obroka bi trebao pričekati sat, sat i pol prije treninga.
2. Zašto ne trenirati sa utezima ujutro..mislim da nema razlike ako treniras oko 9-10 ili u 17-18h štoviše negdje sam pročitao da je čovjek ujutro još jači..(ispričavam se ako sam u krivu)

[stefkoss]

Re: Trening ujutru

Kako to da neki trce ili treniraju 5,6 ujtru, znaci da oni doruckuju u 3 jel?

[kelly]

Re: Trening ujutru

http://www.building-body.com/forum/t...l=1#post956055

[marko1003]

Re: Trening ujutru

Kako to da neki trce ili treniraju 5,6 ujtru, znaci da oni doruckuju u 3 jel?

ne nego rade pogrešku ako trče kak se spada a ne neko hodanje... beskorisno je trcat ujutro tak to jest ne beskorisno negoima jos i negativan ucinak

[Armani]

Re: Trening ujutru

ako ti je cilj izgubiti salo odi ujutro odma na trening utezima visok intenzitet,ali uzmi neki prework out ili duplo kavu bez mlijeka,osobno isprobao,naravno uzmimo u obzir da je dan prije UH bili između 150-200gr...ocu rec da je bilo zaliha

[Premium.Better]

Re: Trening ujutru

ako ti je cilj izgubiti salo odi ujutro odma na trening utezima visok intenzitet,ali uzmi neki prework out ili duplo kavu bez mlijeka,osobno isprobao,naravno uzmimo u obzir da je dan prije UH bili između 150-200gr...ocu rec da je bilo zaliha

Lagano trcanje odmah ujutro na prazan zeludac je odlicno za topljenje masti, a kod rekreativaca trening s utezima se ne radi bez obroka.