Postovanje svima !
Znam da ovih tema ima mali milion al ne mogu naci nitijednu pribliznu mom slucaju.
Da ne pricam previse, ovako stvari stoje :
Poprilicno sam visok i iman puno kila (preko 100).
Na faksu sam i izbjegavam menzu vec kuham sam.
To nije junk hrana, izbjegavam kruh, ako iman potrebu na nesto namazati koristim integralne krekere.
Hrana koju kuham je vise manje klasicna, znaci nista specijalno (meso,,jaja,kupus,kombinacije povrca itd itd)
Ujutro pojedem zaista sitno nesto slatka bez ikakvih pretjeranih sladila.
Sto se tice kretanja i rekreacije nisam radio nista dosad osim obaveznog kretanja dok je ostatak vremena pao na stolicu i knjigu
Kupio sam sebi vijacu prije nekoliko dana jer sam procitao da je ona najbolja alternativa sagorijevanja kalorija kad je u pitanju kucni aerobni trening.
E sad, moje pitanje i moje brige.
Lagao bih kad bih rekao da ne zelim smrsaviti puno. To svatko zeli, moja zelja je 15-20 kg u roku 3-4 mjeseca.
Ne opravdavam se kad kazem da sam s vremenom ogranicen i da ne zelim ici u teretane jer mi jednostavno nije gust, ali me zanima da li mi mozete preporucit raspored/sastav hrane koju da jedem i kombinaciju tjelovjezbi koje mogu radit u stanu ili nesto slicno.
Eto, nadam se da vam nisam puno dosadivao
Znam da ovih tema ima mali milion al ne mogu naci nitijednu pribliznu mom slucaju.
Da ne pricam previse, ovako stvari stoje :
Poprilicno sam visok i iman puno kila (preko 100).
Na faksu sam i izbjegavam menzu vec kuham sam.
To nije junk hrana, izbjegavam kruh, ako iman potrebu na nesto namazati koristim integralne krekere.
Hrana koju kuham je vise manje klasicna, znaci nista specijalno (meso,,jaja,kupus,kombinacije povrca itd itd)
Ujutro pojedem zaista sitno nesto slatka bez ikakvih pretjeranih sladila.
Sto se tice kretanja i rekreacije nisam radio nista dosad osim obaveznog kretanja dok je ostatak vremena pao na stolicu i knjigu
Kupio sam sebi vijacu prije nekoliko dana jer sam procitao da je ona najbolja alternativa sagorijevanja kalorija kad je u pitanju kucni aerobni trening.
E sad, moje pitanje i moje brige.
Lagao bih kad bih rekao da ne zelim smrsaviti puno. To svatko zeli, moja zelja je 15-20 kg u roku 3-4 mjeseca.
Ne opravdavam se kad kazem da sam s vremenom ogranicen i da ne zelim ici u teretane jer mi jednostavno nije gust, ali me zanima da li mi mozete preporucit raspored/sastav hrane koju da jedem i kombinaciju tjelovjezbi koje mogu radit u stanu ili nesto slicno.
Eto, nadam se da vam nisam puno dosadivao
Comment