Pomoc oko prehrane i suplementacije

[Buakaw]

Pozdrav,
Imam 19 god 184cm sam visok sa 76kg ,trenutno treniram muay thai 3x tj ,ili 2x tj i onda znam odrditi 2x tj teretanu ili
vjezbe snage.Moji je problem cim ne treniram izgubim kilu ,dvije a kada treniram sporo napredujem pa cak i sa suplementima ,sto se tice prehrane dovoljno sam informiran i jedem maksimalno .Trenutno koristim nutrabolicsov gainer nutrabolics-massfusion 3mj pocinjem trenirati ozbiljno pa sam nabavio i nutrabolics-hemotropin-compress Moji je cilj 81kg cime bih bio sasvim zadovoljan ,Zamolio bih vas kakav strucan savjet vezano uz moj problem.
Zahvaljem

[simbaaa]

Re: Pomoc oko prehrane i suplementacije

po meni je svaki gainer shit,sto reci vise,ja uzimam whey u kombinaciji s dekstrozom

[warg]

Re: Pomoc oko prehrane i suplementacije

po meni je svaki gainer shit,sto reci vise,ja uzimam whey u kombinaciji s dekstrozom

ovo je i moje mišljenje

[bilder18]

Re: Pomoc oko prehrane i suplementacije

Što to znači da jedeš maksimalno?

I da gejneri su sranje