Masa i snaga - ima li kakve veze?

[Coisi]

Pozdrav, za početak ako sam krivo stavio temu ili fulao podforum molio bi admine da mi je ne obrisu zato sto mi puno znaci. Imam 15 god visok sam 187 i imam 70 kg. Nemam neznam kako građeno tijelo i biceps ali začuđujuće mogu podizati veliku kilažu,raditi sve ali bas sve vrste vježba. Od ruskih zgibova pa do sklekova u dijamantu itd.. Znaci ocu reci da imam veliku snagu ali neznam kako da dobijem izgled da ono popunim majcu .. Volio bi dobit na masi ali ne na onoj masi kad imas skembu pa sve viri iz tebe, nego na masi ali da uz to imam mišiće. Volio bi dobiti definiciju bicepsa i trbušnih mišića. Ćuo sam da nije toliko biceps važan koliko i triceps da oblikuje ruku , Je li to istina? Doma imam šipku za zgibove i utege. Ako bi mi neko mogao pomoći kako postići ono što želim stvarno bi to jako cijenio.

[simbaaa]

Re: Masa i snaga - ima li kakve veze?

na tu visinu ti je bas malo kila,zlica-vilica,trenig,odmor!!!

[Coisi]

Re: Masa i snaga - ima li kakve veze?

Dobro kralju nisi mi ništa pomogo. To sam znao i sam prije nego što si se ti pojavio. Meni je ovo bitno i molim te ako nemaš nešto konkretno za reći nemoj.

[KeLavra]

Re: Masa i snaga - ima li kakve veze?

pa sta bi htio? nisi nist napisao kakav ti je cilj,osim malo definirat i utegnut..mislim takve ciljeve ima i moja cura..nist konkretno.
al simba ti je rekao..treba ti masa nikakve definicije

[Coisi]

Re: Masa i snaga - ima li kakve veze?

Oću li kada dobijem masu lakše moći nabiti mišićno tkivo nego sada?

[KeLavra]

Re: Masa i snaga - ima li kakve veze?

kad se prica o masi u BB smislu,misli se na nabijanje misicne mase a ne mase kao sala,nije ovo svinjogojski forum...dakle trebaju ti informacije kako povecat misicnu masu:

prehrana:
http://www.building-body.com/forum/t...po%C4%8Detnika

http://www.building-body.com/forum/t...-body-buildera

trening:
http://www.building-body.com/forum/f...po%C4%8Detnici

http://www.building-body.com/forum/f...grami-treninga

[Coisi]

Re: Masa i snaga - ima li kakve veze?

hvala ti

[simbaaa]

Re: Masa i snaga - ima li kakve veze?

Dobro kralju nisi mi ništa pomogo. To sam znao i sam prije nego što si se ti pojavio. Meni je ovo bitno i molim te ako nemaš nešto konkretno za reći nemoj.

cek,a sta bi ti konkretno,trenig,puno puno hrane i odmor,kad se drzis toga kile lete,cak i najvecim ektomorfovima,ako ne idu gore onda nesto od toga pogresno radis(ja kad sam zderao dobio sam nabrzaka 10 kila gore,sad sam stao,pitam se zasto,jedam ko pile)

[kelly]

Re: Masa i snaga - ima li kakve veze?

http://www.google.com/cse?cx=0121293...asa&gsc.page=1