Imam 19 god, 170 cm i samo 45 kila - Kolko god jeo i trenirao kickboxing ja samo gubim kile

[Neven009]

Trebam stvarno neki kvalitetan savjet. Zdrav sam u potpunosti i jedem svaki dan oprilike u isto vrijeme puno i ajmo reć kvalitetno pošto dolazim iz zagorja i sve što jedem je domaće... Kolko god jeo i trenirao kickboxing ja sam više kila gubio nego dobivao, imam 45 kila a visok sam 170 cm i naprosto ne mogu dobit više :S lijepo bi vas molio ako mi ko može reć i dat savjet kako bi mogao trenirat kod kuće ili ako ne mogu doma onda u teretani (neki plan), šta da jedem pa da se maknem s tih glupih 45 kila i kosti i kože koje imam. Unajmio bi trenera ali mi je malo pre skupo davat 150 kuna po satu..

[domagoj]

Re: Imam 19 godina, 170 cm i samo 35 kila!!

http://www.building-body.com/forum/t...e-misicne-mase

evo jedne teme
najbolje je da čitaš po forumu, čitaš i čitaš
i jedeš, jedeš i jedeš

stvarno imaš malo kila, ali sve se to može riješit

150 kuna po satu ? to stvarno je puno

imaš na forumu neke trenere, ali oni ne rade direktno s tobom u teretani, nego ti daju program prehrane i treninga kojeg se ti držiš

[Masahiko Kimura]

Re: Imam 19 godina, 170 cm i samo 35 kila!!

http://www.building-body.com/forum/t...e-misicne-mase

evo jedne teme
najbolje je da čitaš po forumu, čitaš i čitaš
i jedeš, jedeš i jedeš

stvarno imaš malo kila, ali sve se to može riješit

150 kuna po satu ? to stvarno je puno

imaš na forumu neke trenere, ali oni ne rade direktno s tobom u teretani, nego ti daju program prehrane i treninga kojeg se ti držiš

nisi mu ni trebao to govorit,vjerujem da će mu se inbox napuniti u sljedećih dva dana ponudama

[kelly]

Re: Imam 19 godina, 170 cm i samo 35 kila!!

Stavi slike i svoju prehranu, malo mi je ovo čudno.

http://www.building-body.com/forum/t...%A0to-da-jedem

[Neven009]

Re: Imam 19 god, 170 cm i samo 45 kila - Kolko god jeo i trenirao kickboxing ja samo gubim kile

A da puno je...druga teretana je 100 kuna za plan prehrane, 100 kuna plan treniranja, 140 s trenerom jedan trening...
a eo i 2 slike za "dokaz" haha. Jučer sam bio kod doktora i izmjerio me cijelog, kile, pušenje, alkohol zbog neke evidencije nemam pojma...ali uglavnom štima kilaža i visina koju sam napisao.

IMG_20130610_212219-1.jpg IMG_20130610_212233-1.jpg

[bot1950]

Re: Imam 19 god, 170 cm i samo 45 kila - Kolko god jeo i trenirao kickboxing ja samo gubim kile

Žlicu u ruke i deri!!!

[Masahiko Kimura]

Re: Imam 19 god, 170 cm i samo 45 kila - Kolko god jeo i trenirao kickboxing ja samo gubim kile

A da puno je...druga teretana je 100 kuna za plan prehrane, 100 kuna plan treniranja, 140 s trenerom jedan trening...
a eo i 2 slike za "dokaz" haha. Jučer sam bio kod doktora i izmjerio me cijelog, kile, pušenje, alkohol zbog neke evidencije nemam pojma...ali uglavnom štima kilaža i visina koju sam napisao.

[ATTACH=CONFIG]15493[/ATTACH] [ATTACH=CONFIG]15494[/ATTACH]

puno čitaj forum,tu si ti sve važne informacije,i jedi što više.

[HTC]

Re: Imam 19 god, 170 cm i samo 45 kila - Kolko god jeo i trenirao kickboxing ja samo gubim kile

da ja imam 45kg počeo bih jesti koncetrat za purane i piceke HAHAHAHAHAHA

[Masahiko Kimura]

Re: Imam 19 god, 170 cm i samo 45 kila - Kolko god jeo i trenirao kickboxing ja samo gubim kile

da ja imam 45kg počeo bih jesti koncetrat za purane i piceke HAHAHAHAHAHA

s tim mu baš daješ motivaciju

[Neven009]

Re: Imam 19 god, 170 cm i samo 45 kila - Kolko god jeo i trenirao kickboxing ja samo gubim kile

s tim mu baš daješ motivaciju

hahaha, navikne se čovjek s vremenom.

[ScuderiaBull]

Re: Imam 19 god, 170 cm i samo 45 kila - Kolko god jeo i trenirao kickboxing ja samo gubim kile

Dečko, sim slušaj.

Jedi ko kreten, to je doslovno jedini način da nešto postigneš (malo treninga je potrebno, ali puuuno više hrane).
Naravno, minimalno junkanja.
Nađi neki plan treninga i prehrane tu na forumu (samo listaj, ima ih koliko hočeš), i sve šta ti ne bu jasno, tu smo.

Odi speci 5 jaja, i vrati se nazad čitat.

[Corry]

Re: Imam 19 god, 170 cm i samo 45 kila - Kolko god jeo i trenirao kickboxing ja samo gubim kile

Bilo je i mrsavijih pa su uspjeli.
Bar si miran i znas da ces u miru radit masu narednih god. i vise i nece te zamarat defka
Samo jedi kako ti je vec napisano--ali jedi puuno vise nego si ikad dosad jeo.
Treniraj kvalitetno i odmaraj-za god. dana mozes ostvarit jako lijep napredak.

[Viper]

Re: Imam 19 god, 170 cm i samo 45 kila - Kolko god jeo i trenirao kickboxing ja samo gubim kile

5 obroka , minimalno 100grama proteina na dan, 3 puta sedmicno/tjedno treninzi, spavaj ni premalo ni previse... oko 7-8-9 h
I da bilo je mrsavijih pa su uspjeli ako sto gore kaze corry

[jozo13]

Re: Imam 19 god, 170 cm i samo 45 kila - Kolko god jeo i trenirao kickboxing ja samo gubim kile

5 obroka , minimalno 100grama proteina na dan, 3 puta sedmicno/tjedno treninzi, spavaj ni premalo ni previse... oko 7-8-9 h
I da bilo je mrsavijih pa su uspjeli ako sto gore kaze corry

zasto recimo nije dobro spavat vise, recimo 11-12 sati
??

[freak.]

Re: Imam 19 god, 170 cm i samo 45 kila - Kolko god jeo i trenirao kickboxing ja samo gubim kile

zasto recimo nije dobro spavat vise, recimo 11-12 sati
??

Zato jer nije dobro, a i da je ok ode ti pola dana samo na spavanje