ne mogu nabiti masu ni kilažu

[damjan00]

Re: ne mogu nabiti masu ni kilažu

Ovako imam 20 godina i kilažu od 56 kila na visinu od 174 cm... Problem je sto ne mogu nabiti masu ni kilažu.... Obicno su savjeti da se jede što više ali meni to ne pože jer imam brz metabolizam i pre jaku želučanu kiselinu tako da se dogada da nakon obilnog obroka budem opet gladan za sat vremena....Dnevno prosjecno jedem ko osoba od 80 kg....probao sam i trenirati ali nije islo jer nakon godinu dana sam poceo dobivati misice ali mi je masa drasticno pala pa sam odustao od toga......Nadam se da imate kakav koristan savjet inace mi preostaje samo krkati se kemijom što ne želim

mislim da s
i dobio trakavicu koja ima gliste

[gavranka]

Re: ne mogu nabiti masu ni kilažu

mislim da s
i dobio trakavicu koja ima gliste

Evo, stigao je doktor!

[marko1003]

Re: ne mogu nabiti masu ni kilažu

Pa mozda se nisam dobro izrazio da poceo sam dobivati misice ali mi se kilaza spustila na 49 kg stimda sam povećao prehranu....Ovako nikad nisam mjerio karorije mogu opisati kaj sam jućer jeo za dorćak riba, jetrena pašteta i čaj, među obrok oko 800 g nekog tjesta u kojem je slanina bile su dvije vrećice pa neznam kolićinu....Ručak 5 sarmi i pire krumpir i vrhnje......između ručka i večere bio sam u menzi i pojeo dva sendviča s pljeskavicom i prilog......za večeru 4 sarme pire krumpir... nakon vecere velike napolitanke....dobro mozda ne jedem kao osoba od 80 kg ali svakako jedem previše za svoju težinu

Frende to su gluposti ovo sigurno nisi pojeo a da si potpuno zdrav kako doktori kazu ovo ima 0 % sanse da se ne udebljas hahahah i da imas veliki zeludac morao bi ga imat kao slon hahaha

EDIT btw jesi ti siguran da ti tolko jedes znas ti sta je 800 g tjesta ? to ti mozda ovak otprilike mislis da ej to to izracunaj si kolko je cega sta i kalorije pa ces vidjeti...

[Viper]

Re: ne mogu nabiti masu ni kilažu

Da imas velik zeludac i sam bi bio ko slon

[marko1003]

Re: ne mogu nabiti masu ni kilažu

Da imas velik zeludac i sam bi bio ko slon

I to da hahah

[Šjor Bepo]

Re: ne mogu nabiti masu ni kilažu

800 g tijesta i to kao međuobrok..??hahahahaha daj pa nisi došao na forum predškolske djece pacove lažljivi SARMOJED

[Nina123]

Re: ne mogu nabiti masu ni kilažu

800 g tijesta i to kao međuobrok..??hahahahaha daj pa nisi došao na forum predškolske djece pacove lažljivi SARMOJED

Mozda decko vaga sa serpom

[dominik11]

Re: ne mogu nabiti masu ni kilažu

mozda je zabunom dodao nulu vise...makar za meduobrok mi nekak puno....ja ako jedem rizu ili tijesto onda samo 60g

[Dida]

Re: ne mogu nabiti masu ni kilažu

Klasična priča koju smo puno puta čuli. "Jedem hrpu hrane, trpam se ko konj pa tražim repete...".

Ne trebaš jesti ono što je tebi prividno puno. Trebaš jesti kvalitetno, obilno i sustavno. To znači da dnevno imaš 5 obroka od kojih će svaki imati izvor proteina i izvor ugljikohidrata ili/i masti.

Još jedna stvar, kažeš da nejdeš u teretanu jer kad si išao da si gubio na masi. Koja je onda uopće svrha dobivanja na masi? Što, želiš dobiti salo? Sva priča oko dobivanja mase se svodi na dobivanje mišićne mase uz određenu količinu sala kao nusprodukta. Ako ćeš se ti samo obilno hraniti bez treninga, ne vidim nikakve koristi od toga.

[kiki100]

Deleted account

[Fejza]

Re: ne mogu nabiti masu ni kilažu

Pa mozda se nisam dobro izrazio da poceo sam dobivati misice ali mi se kilaza spustila na 49 kg stimda sam povećao prehranu....

ma daj bjezi 49 kg toliko je tezak ljudski kostur osobe koja ima 174 cm visinu

[sanguis]

Re: ne mogu nabiti masu ni kilažu

Možda nisam najstručnija osoba ali dat ću ti svoje mišljenje.
Imao sam sličan problem... već duže vrijeme sam jako sporo napredovao po pitanju kilaže i bio uvjeren da jedem pravilno i obilato i nije mi bilo jasno kako? kako kile stoje na istom broju.
tada sam počeo sve vagati i pratiti koliko jedem, eh..tad sam shvatio koliko sam bio u zabludi.. naizgled dobru i obilatu prehranu sam udvostručio+počeo sam konzumirati gainer koji sam po sebi ima cca 1200kcal uz njega pojedem jos 4-5 pravilnih izbalansiranih obroka. rezultat je 4kg u mjesec dana. naravno, uz trening 5-6x tjedno.
btw nemoj biti jedan od onih "početnika" koji dođe u teretanu s ciljem dobivanja mišićne mase i onda bit na traci svako malo!
sve ostalo su stariji članovi foruma rekli, na tebi je da to provedes u djelo

[jokisha]

Re: ne mogu nabiti masu ni kilažu

ajde bogati... žderi i uživaj!