Moja prehrana za masu

[westham]

Re: Moja prehrana za masu

pa ne gladovati, povise gore sam stavio ili vocka ili jogurt, tako nesto. Ako misli kupiti junk bolje da potrosi manje pa kupi nesto sto moze instantno pojesti a zdravije i korisnije. Ali dobro kazes neka proba sam, no svkako ima izbora

Kakva vocka ili jogurt?Ja bi braco vrlo rado volio da mogu da popijem jogurt ili pojedem vocku i da se zasitim,al ne ide..Ipak cu ja pokusati ono da ubacim junk,pa sta bude..Bolje i to nego da gladujem.Znam dosta ljudi koji su postigli fine rezultate a nisu se pridrzavali strogo ishrani..

[ajacoub]

Re: Moja prehrana za masu

trebaju ti fibre to dobro zasiti, hm, ne znam neko povrce puo fibri a da mozes sirovo mozda grickat. Al opet kad reazmislim taj jedan te obrok nece ubiti ako pazis na ostale.

ja sam recimo sinoc maznuo jednu povecu sampitu jer nisam mogao odoliti, za gust