Cilj mi je da zkinem kilazu i nabijem malo misica... inače treniram plivanje

[Till Rammstein]

Re: Tablete za mrsavljenje

Tablete za mršavljenje su mit.Probao sam svašta i sve je na kraju u samokontroli za tanjurom i vježbanjem.Pretili uvijek mogu unijeti više nego ijedna tableta može pomoći razgraditi salo.Ako ne paziš na prehranu đabe su sve tablete ovog svijeta.

[chawwklattt]

Re: Tablete za mrsavljenje

Upiši se u teretanu i najbolje tablete su BICIKL, STEPER i ORBITREK...
Uzimaš ih 4-5 puta tjedno, kombiniraš sve tri po 30 minuta dnevno.

Uz pravilnu prehranu rezultati nece izostati, garantiram ti.

[TheShadow]

Re: Cilj mi je da zkinem kilazu i nabijem malo misica... inače treniram plivanje

Treniras plivanje 3 god a nisi slab... znaci ti pozderes sve sto ti dodje na ruku. Daj sredi ishranu i nemoj 2 puta nego ako vec zelis minimalno ides 3 puta tjedno. Whey ti netreba za sad prvo usovrsi pravilnu hranu postavi neki red a onda idi na suplemente. Ako vec ides na tablete uzmi Rapidcuts ama ipak imaj sredjenu ishranu i redovite treninge

[m0nstrum]

Re: Cilj mi je da zkinem kilazu i nabijem malo misica... inače treniram plivanje

Whey nije suplement, whey je protein a protein je hrana tako da ako možeš da kupiš kupi

[stbiker]

Re: Cilj mi je da zkinem kilazu i nabijem malo misica... inače treniram plivanje

visokoproteinska ishrana,ugljikohidrate smanjit na minimimum,izbjegavat ikakavi junk(fast foodove,bijeli kruh skroz izbacit,przenu hranu pogotovo na starom ulju izbacit),uvatit se cardia,upisat teretanu i počet se upoznavat sa spravama

obavezno izbacit trpanje hranom u kasne sate od tog se posebno deblja,ako si gladan vec samo protein tipa tuna/pile/biftek i prije spavanja šačica orašastih plodova i posni sir...UH ništa

[error_1205]

Re: Tablete za mrsavljenje

ali takoder sam negdje procitao da proteini daju na masi ali ja imam viska mase ja sam imao 115 kg prije 3-4 mjeseca onda sam se smanjio na 1 eventualno dva obroka, manje vode nikako soka(cola,fanta ono sto je puno secera) i slatka tako da meni trenutno treba nacin da dobije malo na misicima

totalno naopako!!

Za one koji ne znaju zovem se Armin imam 15 godina visok sam 180 cm tezak sam oko 100kg i trazim efikasan nacin da smrsam pa onda da se pocnem baviti misicima

Takoder sada razmisljam o tabletama za mrsavljenje da li ih preporucujete i koje su najefikasnije i gdje se mgu naci

mladiću, prvo ti treba želja i volja, zatim puno rada i truda, znoja i odricanja, pa će rezultati doći. ako ne za 3 mjeseca, onda za 6. ako ne za 6, za godinu će sigurno biti puno pomaka. nema magičnih tableta! sredi prehranu, ubaci teretanu 3x tjedno i puno aerobnog treninga, puno čitaj ovaj forum jer možeš jako puno naučiti i to je to.