Mrsavljenje - Dobivanje plocica

[Builty]

Re: Mrsavljenje - Dobivanje plocica

vidite da nas lik sve z*** , na prvoj slici ne izgleda kao da ima 60 kg a na ovoj dole ispod ima ogromne latove i oko 80-85 kg -.-"

[Nex.Hr]

Re: Mrsavljenje - Dobivanje plocica

Ovak sad poruka svima. prve 2 fotke su slikane prije 2 tjedna jer sam već napisao jedan post na drugoj stranici. Ovu sliku sam slikao upravo. Slike varaju. Ne znam se sluziti photoshopom. Niti mi je cilj da tu pred vama ispadnem neki frajer. Mene zanima ono što sam pitao. Imam 85 kg. To je slika di napravim pozu i tamu se vide misici. A na prvim 2 slikama uopce nisam niti napnuo i jos je slikano losom kamerom, smanjena je slika i sve ostalo. Tako da vas molim da mi ne solite pamet s glupostima jer nemam apsulutno nikakvog razloga da vam lazem. Ja sam postavio pitanje. A vidim da je pola vas tu ili ljubomorno, ili pre *** da bi uopce znali odgovor nego bitno da nesto napisete. Hvala onima koji su nes pametno napisali. A vi ostali se malo zapitajte- da li je ok kritizirati druge preko foruma a pitanje kak vi uopce izgledate.

Sto se tice privatnih poruka odgovor vam je tu:

Svi vi koji imate 16 -18 godina i pricate gluposti i pisete nepozeljne komentare... ljubomorni ste? Jer s 15 godina dizem vise nego vi sada? E da vam kazem nesto. Nema nista bez truda. Ja sam za razliku od nekih bio u teretani i naporno trenirao kad ste vi trollirali po forumu ostale. S 15 godina idem na virovitica open u powerliftingu. Dizem 160 mrtvo a benc 95. Tako da sigurno necu fotoshopirat svoje slike da ispadnem nes i neko. Nije mi bitno sto netko misli o meni preko foruma. Tolko o tome. Pozdrav.

[blento]

Re: Mrsavljenje - Dobivanje plocica

Svaka tebi cast, druga slika je strasna. Sretno na takmicenju

[Nex.Hr]

Re: Mrsavljenje - Dobivanje plocica

Hvala puno


Samo kad bih još dobio dobar savjet za brže skidanje sala na trbusnim misicima, bilo bi super!)

[antun123]

Re: Mrsavljenje - Dobivanje plocica

Pa malo se vise kreci..trci,hodaj,bavi se sportom, ako si u mogucnosti plivaj...ugl. moras potrosit vise kalorija dnevno nego sto uneses. sretno..

[kingpin]

Re: Mrsavljenje - Dobivanje plocica

ožeži 3x tjedno trčanje po pola sata 45 min ujutro natašte pa vidi jel pomaže.
Vjeruj meni da to malo špeka šta ti je ostalo ide najteže dole. pogotovo ako već imaš kondiciju.

[Nex.Hr]

Re: Mrsavljenje - Dobivanje plocica

Hvala. to i pokusavam. Javim za tjedan dva - tri kak stojim

[Nex.Hr]

Re: Mrsavljenje - Dobivanje plocica

Pa malo se vise kreci..trci,hodaj,bavi se sportom, ako si u mogucnosti plivaj...ugl. moras potrosit vise kalorija dnevno nego sto uneses. sretno..

hehe, treniram 3 sata na dan - Teniram MMA, Kickboxing, Jiu Jitsu i teretana usput. Mislim da više od toga ne može xD

[Timar]

Re: Mrsavljenje - Dobivanje plocica

Budi pazljiv da ne odu misici dole, imas puno aktivnosti, pamet u glavu, pazi na unos proteina, i naravno odmor..
Sretno

[darill]

Re: Mrsavljenje - Dobivanje plocica

previse treninga mislim da su ti reflekyi ko u zeca..gledaj prvo i najbitnije ti je prehrana pogotovo jer ti je tjelo izlozeno previse treniranju..znaci unos proteina isto tako i kontroliran unos ugljikohidrata.

pokusaj malo smanjiti (neznam kakav ti je intezitet treninga) treninge i taj dio na kartio ujutro uvest i pokusaj neku od ovih vjezbi,,neznam sto radis a sto ne ,,isto tako nevalja ni forsirati trbusne misice zapamti to.. i najbitnije odmaraj spavaj