Tweet
Zdravo imam 16 godina i imam nedoumicu što se tiče mišićne mase..išao sam na program p90x i dosta sam smršavio, a sada izgledam,po meni, premršavo..kako da povečam mišićni masu a da ne dobijem salo nego mišiće..iii htio bih malo povećati dio podlaktice i ruku!
-
-
Re: Mišićna masa
Budi u suficitu 300-500 kalorija.
Na masi moras dobit nesto sala, a koliko to sve ovisi o tebi.I may not be there yet, but i'm closer than I was yesterday! -
Re: Mišićna masa
http://www.leangains.com/
napredak možda ne bude kakav očekuješ ali masa ide bez sala
ali ipak ja msm da će klasični bulking dati bolje rezultate biće nešto sala ali i više mišićaComment
-
Re: Mišićna masa
Hvala pomogli ste mi..Comment
-
Re: Mišićna masa
Originally posted by diinnoo View Post
leangains je u biti ''re-comping'', ni masa niti defka
osim toga na toj stranici se tesko ko snadjeA fool takes no pleasure in understanding, but only in expressing his opinion.
If the connection to the facts aren’t made in more subtle ways, you might as well be telling a crackhead that drugs are bad for him and hoping he’ll quit since you’ve told him the truth. People follow feelings, not rational self-interest.
* SHUT UP AND SQUAT *Comment
-
Re: Mišićna masa
naisao sam iskustva nekih ljudi koji tvrde da je to odličan način za dobiti masu bez sala, a sad ko voli nek izvoliOriginally posted by TripleZ View Post
a stranica je fkt konfuznaComment
-
Re: Mišićna masa
Tko ide na masu a unaprijed se boji sala bolje da ni ne ide na masu...Comment
Comment