Moj cilj nisu nikakve plocice zelim ojacati i smrsavjet - idem svaki dan u teretanu

[brutallity]

Pozz,imam 17 godina
visok sam 185 centimetar vise manje i imam 100 kg
znaci cijeli zivot nesto treniram imam uzasno jake i noge i ruke ali ima tu i dosta sala
idem u teretanu preko godinu dana al sa stankama po mjesec-dva i tako
uglavnom evo sad idem zadnja 2 mjeseca redovito skoro svaki dan
i poceo sam uzimati THERMO CAPS - weiderov fat burner za sagorijevanje kalorija,također uz to pijem i proteine Hy-Pro 85

moj cilj nisu nikakve plocice zelim ojacati i smrsavjeti,svaki dan u teretani obavezno trcim cca 3-4 km što po spravi kaze oko 500 kalorija + razne vjezbe na spravama,te se trudim sto manje kalorija unositi što je manje važno
moje pitanje glasi dali je ova kombinacija preparata pametna?

hvala

[kelly]

Re: Molim za savjet i misljenje

Prvo nauči što su proteini:
http://www.building-body.com/forum/t...lan%C4%8Devine

a onda o skidanju sala:
http://www.building-body.com/forum/t...7nu-definiciju

[sunjicowski]

Re: Moj cilj nisu nikakve plocice zelim ojacati i smrsavjet - idem svaki dan u teretanu

Mislim da bi najbolje bilo da trčiš vani .. Navučeš trenirku , obuješ tenisice i hajmo .. a unos kalorija "manje važan" ? - mislim da je puno više važan nego što misliš .. probaj to smanjiti
govorim ti iz iskustva
Pozz !!

[Dača]

Re: Moj cilj nisu nikakve plocice zelim ojacati i smrsavjet - idem svaki dan u teretanu

Svakodnevno treniranje predstavlja veliku opasnost od povreda za ljude koji su masivni i imaju snagu...

Moraš da praviš pauze, kako bi se mišići dobro odmorili, jer mišići će možda i izdržati, ali tetive i zglobovi neće...

A to što ne ideš svaki dan u teretanu, nadoknađuješ odgovarajućim načinom ishrane (namerno ne kažem dijetom, jer to mora biti način ishrane i života, a ne dijeta).

Ako si disciplinovan, hraniš se pametno i ideš redovno u teretanu, rezultati će vrlo brzo biti vidljivi...

[Dača]

Re: Moj cilj nisu nikakve plocice zelim ojacati i smrsavjet - idem svaki dan u teretanu

PS

nikad nisam uzimao fat burnere, jer imam visok krvni pritisak, pa nisam hteo da rizikujem s njima...

Kafa pre treninga i to je to...

Ostala osnovna suplementacija se podrazumeve... Whey, kreatin, dextroza, aminokiseline, vitamini i minerali, zma, omega 3...

[pocetnik]

Re: Moj cilj nisu nikakve plocice zelim ojacati i smrsavjet - idem svaki dan u teretanu

PS

nikad nisam uzimao fat burnere, jer imam visok krvni pritisak, pa nisam hteo da rizikujem s njima...

Kafa pre treninga i to je to...

Ostala osnovna suplementacija se podrazumeve... Whey, kreatin, dextroza, aminokiseline, vitamini i minerali, zma, omega 3...

Osnovna suplementacija...hahahahahahahhahahahaha....sta je onda dodatno!?
Inace kava ti je odlicna za visok tlak...