idem u teretanu 3 puta tjedno po 1 sat
sa svojim tijelom sam relativno zadovoljan osim sa trbuhom koj je mekan..
cilj mi je ucvrstiti trbuh (plocice po mogucnosti ofc) i ojacati prsa i ruke sto mi zasad dobro ide.
neki mi govore da bi prvo trebao neko vrijeme biti na aerobnim spravama da skinem to malo sala, pa onda jacat misice, a drugi da ne trosim energiju na aerobno nego da to salo pretvorim u misice!
sad me zanima sto je ispravno?
sa svojim tijelom sam relativno zadovoljan osim sa trbuhom koj je mekan..
cilj mi je ucvrstiti trbuh (plocice po mogucnosti ofc) i ojacati prsa i ruke sto mi zasad dobro ide.
neki mi govore da bi prvo trebao neko vrijeme biti na aerobnim spravama da skinem to malo sala, pa onda jacat misice, a drugi da ne trosim energiju na aerobno nego da to salo pretvorim u misice!
sad me zanima sto je ispravno?
Comment