Ishrana-trening; jest kuhana jaja svaki dan? Smijem li piti vodu odma nakon obroka...

[InsaneBoy]

Pozdrav, par pocetnickih pitanja od mene, da li smijem jest kuhana jaja svaki dan? Smijem li piti vodu odma nakon obroka, citao sam negdje da to nije ok ali eto reko da provjerim, jbg ja cim zavrsim sa jelom letim na vodu i zadnje pitanje treniram ovako :
pon: prsa/triceps
uto: ledja/biceps
sri: odmor
cet: prsa/triceps
pet: ledja/biceps
subota: noge/ramena
Ne koristim nikakve suplemente, pa bi da pitam da mi nije previse ovako trenirat? Pozz.

[MONSTAA]

Re: Par pitanja, ishrana-trening

Smijes obadvoje

[blento]

Re: Par pitanja, ishrana-trening

Ovaj raspored treninga po danima mi se cini losim

[PatrickStar]

Re: Par pitanja, ishrana-trening

4 dana u tjednu ti je dosta trening, bez duplanja, odvoji noge od ramena. Ne moj odmah na početku zabrijati jer ćeš imati predimenzionirane skupine.

[InsaneBoy]

Re: Par pitanja, ishrana-trening

Pa kako da radim, ako nije problem da mi napises, i hvala svima na odgovorima.

[PatrickStar]

Re: Par pitanja, ishrana-trening

Prsa-biceps, off, leđa-triceps, off, ramena, noge, off.

[InsaneBoy]

Re: Par pitanja, ishrana-trening

okey, hvala tako treniram od sad, pa cemo vidit napredak hehe, pozdrav

[PatrickStar]

Re: Par pitanja, ishrana-trening

okey, hvala tako treniram od sad, pa cemo vidit napredak hehe, pozdrav

Nema na čemu, pozdrav!

[blento]

Re: Par pitanja, ishrana-trening

Nek ti je sa srecom

[kelly]

Re: Ishrana-trening; jest kuhana jaja svaki dan? Smijem li piti vodu odma nakon obrok

Kuhana jaja možeš svaki dan.

Negdje sam pročitao da nije dobro piti hladnu vodu nakon jela zbog masnoća iz hrane...napij se vode prije jela.
Citat:
"Lijepo je popiti neko hladno piće nakon obroka, ali hladna voda će zbiti masnoće koje ste upravo konzumirali - usporit će probavu. Kada takve tvorevine reagiraju s kiselinom, slome se i crijeva ih apsorbiraju brže nego krutu hranu. To će izbrazdati crijeva (oštetiti crijevne resice) i uskoro će uzrokovati debljinu i voditi do raka."

Ako si poslije jela žedan, onda popij nešto toplo.

[ajacoub]

Re: Ishrana-trening; jest kuhana jaja svaki dan? Smijem li piti vodu odma nakon obrok

Kuhana jaja možeš svaki dan.

Negdje sam pročitao da nije dobro piti hladnu vodu nakon jela zbog masnoća iz hrane...napij se vode prije jela.
Citat:
"Lijepo je popiti neko hladno piće nakon obroka, ali hladna voda će zbiti masnoće koje ste upravo konzumirali - usporit će probavu. Kada takve tvorevine reagiraju s kiselinom, slome se i crijeva ih apsorbiraju brže nego krutu hranu. To će izbrazdati crijeva (oštetiti crijevne resice) i uskoro će uzrokovati debljinu i voditi do raka."

Ako si poslije jela žedan, onda popij nešto toplo.

vodu je generalno bolje konzumirati prije jela

[ajacoub]

Re: Ishrana-trening; jest kuhana jaja svaki dan? Smijem li piti vodu odma nakon obrok

Pozdrav, par pocetnickih pitanja od mene, da li smijem jest kuhana jaja svaki dan? Smijem li piti vodu odma nakon obroka, citao sam negdje da to nije ok ali eto reko da provjerim, jbg ja cim zavrsim sa jelom letim na vodu i zadnje pitanje treniram ovako :
pon: prsa/triceps
uto: ledja/biceps
sri: odmor
cet: prsa/triceps
pet: ledja/biceps
subota: noge/ramena
Ne koristim nikakve suplemente, pa bi da pitam da mi nije previse ovako trenirat? Pozz.

Kuhana jaja ja trusim svaki dan bilo skroz mekana ili tvrda. Sirova isto. I tako vec dugi niz godina, stoga samo daj.

[InsaneBoy]

Re: Ishrana-trening; jest kuhana jaja svaki dan? Smijem li piti vodu odma nakon obrok

aha znaci ipak da se malo strpim s vodom poslije jela, hvala na savjetima, jaja i dalje ostaju na meniju haha

[redikul]

Re: Ishrana-trening; jest kuhana jaja svaki dan? Smijem li piti vodu odma nakon obrok

Kuhana jaja možeš svaki dan.

Negdje sam pročitao da nije dobro piti hladnu vodu nakon jela zbog masnoća iz hrane...napij se vode prije jela.
Citat:
"Lijepo je popiti neko hladno piće nakon obroka, ali hladna voda će zbiti masnoće koje ste upravo konzumirali - usporit će probavu. Kada takve tvorevine reagiraju s kiselinom, slome se i crijeva ih apsorbiraju brže nego krutu hranu. To će izbrazdati crijeva (oštetiti crijevne resice) i uskoro će uzrokovati debljinu i voditi do raka."

Ako si poslije jela žedan, onda popij nešto toplo.

toplu vodu?
i ja sma cesto zedan tokom,i poslje jela,sta je najbolje popit?

[david22]

Re: Ishrana-trening; jest kuhana jaja svaki dan? Smijem li piti vodu odma nakon obrok

Ma daj nemoj te se takvim sitnicama brinuti. Uzmi tu vodu i popij ju.