Tweet
Hej hej! :)
Bok ljudi 
Ime mi je Marijana, imam 21 godinu, visoka 165cm, teška 60kg.
Maratonka sam. Bavila sam se rukometom punih 13 godina no zbog sve težeg putovanja na relaciji od Zagreba (gdje studiram) do rodnog grada (gdje sam odrasla i trenirala itd) morala sam odustati od tog treniranja (koje je uključivalo treninge kondicije, izdržljivosti, snage, brzine, teretanu itd.). Zamijenila sam (odnosno nadoknadila) to trčanjem i eto - tako sam i postala maratonka. Jednom do dva puta mjesečno trčim polumaratonske utrke, maraton sam prvi put istrčala u ožujku ove godine i planiram ga trčati dva puta godišnje (na jesen i na proljeće).
Ovdje sam zato što u svoje treniranje uključiti i teretanu (dok sam trenirala rukomet često sam išla u teretanu no to je prestalo prije cca 2-3 godine), a ne znam na koji način - oslabio mi je gornji dio tijela (ruke i prsa) a noge su se oblikovale i ojačale i želim to uravnotežiti. Pokušavala sam se već na milijun načina informirati o tome kakav da program koristim za to no još uvijek nisam uspjela.
Uglavnom.. Na tome će se temeljiti moje informiranje i diskusije na ovom forumu
Toliko od mene zasad
Ime mi je Marijana, imam 21 godinu, visoka 165cm, teška 60kg.
Maratonka sam. Bavila sam se rukometom punih 13 godina no zbog sve težeg putovanja na relaciji od Zagreba (gdje studiram) do rodnog grada (gdje sam odrasla i trenirala itd) morala sam odustati od tog treniranja (koje je uključivalo treninge kondicije, izdržljivosti, snage, brzine, teretanu itd.). Zamijenila sam (odnosno nadoknadila) to trčanjem i eto - tako sam i postala maratonka. Jednom do dva puta mjesečno trčim polumaratonske utrke, maraton sam prvi put istrčala u ožujku ove godine i planiram ga trčati dva puta godišnje (na jesen i na proljeće).
Ovdje sam zato što u svoje treniranje uključiti i teretanu (dok sam trenirala rukomet često sam išla u teretanu no to je prestalo prije cca 2-3 godine), a ne znam na koji način - oslabio mi je gornji dio tijela (ruke i prsa) a noge su se oblikovale i ojačale i želim to uravnotežiti. Pokušavala sam se već na milijun načina informirati o tome kakav da program koristim za to no još uvijek nisam uspjela.
Uglavnom.. Na tome će se temeljiti moje informiranje i diskusije na ovom forumu
Toliko od mene zasad
neki sa tom visinom imamo skoro 50 kila više
Comment