Tweet
Pozdrav!
Iako koristim ovu stranicu vec par mjeseci, tek sam se sad registrirao 
Imam nekih malih problema pa onda.
Dob: 17 godina
Visina: 176 cm
Masa:73 kg
Vrat: 39 cm
Abdomen:90 cm
Poceo sam trenirati prosle godine u 12 mjesecu sa 95 kila(bio sam jako debel) i da bi na kraju do sredine 5 mjeseca dosao na 71 kilu, te sam prestao trenirati zbog skole i maturalca na kojem sam ozljedio stopalo(stao sam na staklenu bocu) te se jos uvjek oporavljam.Danas sam se odlucio za prvi trening nakon duge pauze jer mi jednostavno fali treniranje.
U 5 mjesecu sam imao abdomen 82 centimetra i 71 kilogram, te sad imam abdomen 90 centimetara i 73 kilograma, e sad me zanima jel to vecinom voda posto mi neide u glavu kako mogu dobit toliko centimetara na samo 2 kile dodatne mase!
Prehrana: dorucak pahuljice-zobene
onda voce kao medjuobrok
za rucak bjelo meso i salata
medjuobrok vecinom neki orasasti plodovi
te za veceru konzerva tune s povrcem
Trening: prije sam radio metabolicki trening, a sad radim na masi, iako razmisljam ponovno o metabolickom jer moram smanjit masti u tijelu
Imam nekih malih problema pa onda.
Dob: 17 godina
Visina: 176 cm
Masa:73 kg
Vrat: 39 cm
Abdomen:90 cm
Poceo sam trenirati prosle godine u 12 mjesecu sa 95 kila(bio sam jako debel) i da bi na kraju do sredine 5 mjeseca dosao na 71 kilu, te sam prestao trenirati zbog skole i maturalca na kojem sam ozljedio stopalo(stao sam na staklenu bocu) te se jos uvjek oporavljam.Danas sam se odlucio za prvi trening nakon duge pauze jer mi jednostavno fali treniranje.
U 5 mjesecu sam imao abdomen 82 centimetra i 71 kilogram, te sad imam abdomen 90 centimetara i 73 kilograma, e sad me zanima jel to vecinom voda posto mi neide u glavu kako mogu dobit toliko centimetara na samo 2 kile dodatne mase!
Prehrana: dorucak pahuljice-zobene
onda voce kao medjuobrok
za rucak bjelo meso i salata
medjuobrok vecinom neki orasasti plodovi
te za veceru konzerva tune s povrcem
Trening: prije sam radio metabolicki trening, a sad radim na masi, iako razmisljam ponovno o metabolickom jer moram smanjit masti u tijelu
Comment