Pozdrav svima iz Dalmacije :)

[alekar]

Sooo.. iman skoro 18 godina, visok san 195cm, težak (tj. lagan) 70kg. Očito, ectomorf san. Cilj mi je udebljati se, točnije nabaciti mišićne mase. Uvjeti su odlični, tj. teretana je odlična ( http://www.life.com.hr/teretana.html ). Pozzdrav

[Viper]

Re: Pozdrav svima iz Dalmacije

Sooo.. iman skoro 18 godina, visok san 195cm, težak (tj. lagan) 70kg. Očito, ectomorf san. Cilj mi je udebljati se, točnije nabaciti mišićne mase. Uvjeti su odlični, tj. teretana je odlična ( http://www.life.com.hr/teretana.html ). Pozzdrav

pozdrav, gledaj da vise bude prehrana odlicna nego uvjeti teretane

[alekar]

Re: Pozdrav svima iz Dalmacije

pozdrav, gledaj da vise bude prehrana odlicna nego uvjeti teretane

znaam, evo baš san napisa temu o ciloj situaciji.
pa ako imas volje, procitaj i reci sta mislis

http://www.building-body.com/forum/t...045#post954045

[kelly]

Re: Pozdrav svima iz Dalmacije

Dobrodošao prijatelju



prepremršav si, jedi i diži utege i puno jedi. Jedi čim ustaneš, jedi cijeli dan i jedi prije spavanja. Ako se noću probudiš opet jedi.

[alekar]

Re: Pozdrav svima iz Dalmacije

Dobrodošao prijatelju



prepremršav si, jedi i diži utege i puno jedi. Jedi čim ustaneš, jedi cijeli dan i jedi prije spavanja. Ako se noću probudiš opet jedi.

znaam, to i radim, ali ne funkcionira baš :S

[bevodzor]

Re: Pozdrav svima iz Dalmacije

nema tu " ne funkcionira"
onda ne jedeš dovoljno. kalorijski deficit i suficit prika.
Ako se ne debljaš znači da konstantno jedeš određenu količinu hrane koja je potrebna za tvoje dnevne aktivnosti.
Kada misliš da si dovoljno pojeo, pojedi još. A onda pojedi i opet!

[mile]

Re: Pozdrav svima iz Dalmacije

nema tu " ne funkcionira"
onda ne jedeš dovoljno. kalorijski deficit i suficit prika.
Ako se ne debljaš znači da konstantno jedeš određenu količinu hrane koja je potrebna za tvoje dnevne aktivnosti.
Kada misliš da si dovoljno pojeo, pojedi još. A onda pojedi i opet!

I onda još! Samo rokaj!

[picok]

Re: Pozdrav svima iz Dalmacije

Lako je svima govorit samo jedi jedi i samo jedi,ali sta ako u njega neide,ako nemoze jest tolko?

[Viper]

Re: Pozdrav svima iz Dalmacije

Lako je svima govorit samo jedi jedi i samo jedi,ali sta ako u njega neide,ako nemoze jest tolko?

Svi mi nismo mogli ispocetka... sve to pocne svojim tokom.

[Dača]

Re: Pozdrav svima iz Dalmacije

Ja i dalje govorim, blago onome ko ne može previše jesi...


Šta bi ja dao da nisam non-stop gladan...

[picok]

Re: Pozdrav svima iz Dalmacije

pa i ja sam uglavnom stalno gladan ali to je zbog rasta(u visinu mislim )posto mi je stari visok 192

[Viper]

Re: Pozdrav svima iz Dalmacije

pa i ja sam uglavnom stalno gladan ali to je zbog rasta(u visinu mislim )posto mi je stari visok 192

hahahahahahahahahah e svasta se moze i na forumu cuti haha.

[Dača]

Re: Pozdrav svima iz Dalmacije

Pa dobro, dečko se nada da će dostići ćaletovu visinu...

Nadajmo se da nije povukao na kevu!..

[picok]

Re: Pozdrav svima iz Dalmacije

nezelim ja tu visinu,to je previse,stara je ko ja visine...

[Dača]

Re: Pozdrav svima iz Dalmacije

Ma šta previše????

Uvek je bolje biti visok i mišićav, nego samo mišićav!

Daj bože da dostigneš ćaletovu visinu... Uz pravilno treniranje, bićeš ljudina.

Uostalom, mlađe generacije su sve višlje, u vreme mog oca prosek je bio 175, a danas sa 175 cm spadaš u niske ljude...