Tweet
Pozdrav braco
Evo odakle da pocnem...Ime Benjamin,24 god Bosna....visina 180,i 100-102 kg zavisi od dana do dana...
Odprilike sam u teratani vec godinu i po dana...usao sam u teratanu sa 120 kg,prije toga sam izgubio jos jedno 10-15 kg trcanjem...I skoro sam otkrio ljubav prema powerliftingu...
ima mozda jedno dva mjeseca sam aktivno na powerlifing programu.trenutni PR su Squat 190 kg,bench 145,deadlift 210..Nisu neki brojevi ali nadam se povecanju uskoro i svom prvom takmicenju u oktobru/listopadu.Od suplemenata,ono klasika,BCAA,whey,kreatin,coffein (ne pijem kafu)
Inace po zanimanju fiioterapeut uglavnom radim sa djecom sa ostecenjima u razvoju,student medicine i tako :P
Prijavio sam se uglavnom da vidim i da cujem misljenje powerliftera sa foruma i po neke savjete,pa cu poslije napisati i svoj program u sekciju..
Cheers
Evo odakle da pocnem...Ime Benjamin,24 god Bosna....visina 180,i 100-102 kg zavisi od dana do dana...
Odprilike sam u teratani vec godinu i po dana...usao sam u teratanu sa 120 kg,prije toga sam izgubio jos jedno 10-15 kg trcanjem...I skoro sam otkrio ljubav prema powerliftingu...
ima mozda jedno dva mjeseca sam aktivno na powerlifing programu.trenutni PR su Squat 190 kg,bench 145,deadlift 210..Nisu neki brojevi ali nadam se povecanju uskoro i svom prvom takmicenju u oktobru/listopadu.Od suplemenata,ono klasika,BCAA,whey,kreatin,coffein (ne pijem kafu)Inace po zanimanju fiioterapeut uglavnom radim sa djecom sa ostecenjima u razvoju,student medicine i tako
:P Prijavio sam se uglavnom da vidim i da cujem misljenje powerliftera sa foruma i po neke savjete,pa cu poslije napisati i svoj program u sekciju..
Cheers
Comment