Pozz

[MPfit]

Pozdrav ..
-imam 13 godina
-visok sam 183cm
-tezak sam 72kg
-cilj mi je postici misicnu definiciju
-u mogucnosti sam trenirati samo kod kuce bez ikakvih proteina ili tako nesto , a od opreme imam vratilo i neku tezinu do 5kg
-poceo sam trenirati polako , radim skelkove i trbusnjake

[Rzami]

Potraži po internetu "Bar Brother Beginner routines" to su dobre calisthenic varijante treniranja. I trudi se da urediš prehranu, prvenstveno da jedeš balansirano i zdravo za svoj uzrast.

[kelly]

Pozz........

[Work Hard]

Pozdrav i dobrodošao!