Heyaa...

[Bloomer]

Pozdrav zovem se Krunoslav imam 15 godina visok sam oko 165 i imam oko 55 kila.
Zainteresiralo me "bildanje" i dobro bi mi dosla pocetnicka pomoc,vjezbam neke sitne vjezbice nekih mjesec i po.

[Bloomer]

Re: ...HEY...

bok daj

sta vi mladi jedete da ste takvi bogati

Hvala na brzim pozdravima...sta jedem...sve pomalo jedem jedem al nemogu nabrat kile,jedem puno mesa (domaceg ) svih tih domacih jela sa dosta masti ^^.
Sa vjezbom od mjesec i po mi se pojavljuju prsa,trbusni misici i ruka su mi dosta jace.
Vidio sam negdje covjeka u 10 tjedana ko "gorila" izgleda,pa bi mozda ja mogao u kojih 2-3 mjeseca izgledat "nekako".
Imam i nekakve probleme isto citajuci ima i tu problema da su prsa na lijevoj strani jaca od desne...tako je kod mene.

[Aronnax]

Re: ...Hey...

Dobrodosao!

[kelly]

Re: Heyaa...

Poz Kruno



imaš sve na portalu i forumu, samo puno čitaj.

[Bloomer]

Re: Heyaa...

Možete mi linkove nabacit...slike ubacim mozda danas pa cete vidjet o cemu bi bila rijec.

[Bloomer]

Re: Heyaa...

Temu slike pocetnika mi nece otvorit pa evo ovdje slike

http://www.zaslike.com/viewer.php?fi...perpywi2oz.jpg
http://www.zaslike.com/viewer.php?fi...uw4biog5l6.jpg
http://www.zaslike.com/viewer.php?fi...0sk7emwfnk.jpg
http://www.zaslike.com/viewer.php?file=biil1ao664a9vqab5qdp.jpg

tbx4okii1auw4biog5l6.jpg

[dabek777]

Re: Heyaa...

JEDIII DDD kaj se mene tice radi treninge 3,4 puta tjedno za cjelo tjelo au meduvremenu jedi i jedi i jos malo jedi!!!!!!

[kelly]

Re: Heyaa...

Za 15 godina nije loše. Samo puno jedi ali kvalitetne hrane, od smeća (junk) se ne raste.

http://www.building-body.com/forum/t...6765-Junk-food

[Bloomer]

Re: Heyaa...

Za 15 godina nije loše. Samo puno jedi ali kvalitetne hrane, od smeća (junk) se ne raste.

http://www.building-body.com/forum/t...6765-Junk-food

A sta onda jesti ?

Jedem ovak...domace pilece meso,svinjetina,razne juhe,domaci krumpir,grah...pijem vodu,sokove (gazirani isto spadaju).
Sto bi preporucili da dobijem na kilama 55 je premalo za moje godine...kako da dobijem barem 10 kila u mjesec dana ?

[kelly]

Re: Heyaa...

A sta onda jesti ?

http://www.building-body.com/forum/t...kelly-prehrana

[dabek777]

Re: Heyaa...

djete ajde citaj, 10 kg u mj dana je nemoguce dobit, pogotovo da bude ista misica od toga a vidim da ti na to ciljas samo citaj tude prehrane s foruma vjezbanje itd kaj ti nije jasno pitaj al nemoj previse pitat to znaci da si premalo citao ...

[Bloomer]

Re: Heyaa...

http://www.building-body.com/forum/t...kelly-prehrana

Mojem meniju ocito puno toga fali jer jedem jako puno a "nelovi" se nista na mene,il jedem ono sto smeta.

[MarkoPolo]

Re: Heyaa...

Mojem meniju ocito puno toga fali jer jedem jako puno a "nelovi" se nista na mene,il jedem ono sto smeta.

Ne postoji čovjek koji jede puno, a da je mršav, kao ni onaj koji jede malo a debeo je. Možda ustvari jedeš malo, ali misliš da je to puno ili dosta, kao onaj što je debeo, kaže da jede malo, a u tri obroka dnevno unese 3000 kalorija. Samo čitaj forum za početak.

[Aronnax]

Re: Heyaa...

Si sta u rodu s Milanom Stankovicem? xD

[kelly]

Re: Heyaa...

Mojem meniju ocito puno toga fali jer jedem jako puno a "nelovi" se nista na mene,il jedem ono sto smeta.

Razlika je kad netko jede puno i kad netko misli da jede puno. Počni jesti kvalitetnu hranu i jedi sve više dok ne počneš dobijati na masi.
I po mogućnosti ubaci si osnovne suplemente:
http://www.building-body.com/Tinejdzeri-suplementi.html