Mateo slike!

[mateo.b]

Re: Mateo slike!

i sta da onda jedem i koliko?

[zsx]

Re: Mateo slike!

Definitivno se rjesiti ovog sala do ljeta, pogotovo ako ides na plazu i to, a onda na zimu na masu.

[mateo.b]

Re: Mateo slike!

znaci na definiciju do ljeta!
sta da jedem i sta da radim da neizgubim misice?

[Ilusion]

Re: Mateo slike!

Procitaj forum, prehrana i to..

No prvo bi trebao znati koliko kalorija (p,uh,m) unosis. Na tvom mjestu samo bih postepeno spustao UH..trebalo bi dati rezultata

[mile]

Re: Mateo slike!

znaci na definiciju do ljeta!
sta da jedem i sta da radim da neizgubim misice?

Moj buraz je skidao šlaufe isključivo trčanjem. Naravno, da je izgubio dosta mišića, ali salo je posve nestalo. Nije brojao kalorije, već je samo birao što će jesti, i naravno sve u umjerenim količinama. Mislim da tebi i nije važno sad kolko ćeš mišića izgubiti jer ćeš sve to vratili debelo na masi preko zime. Teretana, strogi režim prehrane i možda kardio - da, ako si već nabio masu pa ti je fakat cilj očuvat mišićnu masu, ali ovako mislim da je to manje bitna stvar. Važno ti je samo skinit salo. Eto, to ti je moje mišljenje.

[mateo.b]

Re: Mateo slike!

a dobro pokusat cu!
hvala

[Ilusion]

Re: Mateo slike!

Brzim hodanjem gubi se najmanje mišića, a salo ide.
Znam po sebi, a i dokazano je.

[mile]

Re: Mateo slike!

Brzim hodanjem gubi se najmanje mišića, a salo ide.
Znam po sebi, a i dokazano je.

Da, to je točno. Nisam spomenuo da je to bio više lagani jogging, nego baš trčanje.

[mile]

Re: Mateo slike!

a dobro pokusat cu!
hvala

Bitno je da nešto pokušavaš, a ne da stojiš na mjestu. Radi nešto pa makar to bilo i krivo. Ti sam izaberi što ćeš i kako ćeš...

[Archiv3r]

Re: Mateo slike!

ne zanemaruj zadnju glavu ramena