Šta mislite o ovim suplementima

[adobemaster]

Re: Šta mislite o ovim suplementima

Moj savjet ti da je da jedeš ako možeš dosta zobenih s mlijekom pomiješano s wheyom (tipa 100g min. zobenih pošto si ograničen na 3 obroka ako sam dobro razumio.).Te također jedi ako si u mogućnosti kikiriki jer on ima cca 350kcal u 100g, ali to su zdrave masti.
Ono što možeš jesti za doručak a ima također podosta kalorija su palačinke primjerice s nutellom.To ja jedem već 3 godine zaredom svako jutro (možda zvuči čudno, ali navikneš se ^^).Vjerujem da si u teškoj situaciji, no recimo pokušaj si prije posla kupit dva snikersa pa pojedeš na poslu što je dodatnih 600 kalorija (je da ćeš od toga dobiti samo salo a ne mišiće, ali bolje išta nego ništa na početku).Ako se sjetim još nečega za nadodati, nadodam naknadno...

[marko1003]

Re: Šta mislite o ovim suplementima

Hmm nisam čitao gore sve šta ti tražiš i to ali evo jeftiniji obrok koji možeš za vrijeme pauze ili nečega jesti.
Dakle sendwich veliko pecivo salata i 100 g pilećih prsa ti ispadne cca 7 kn ja to uzimam često u konzumu tako.
I da sad kad uzmes whey možeš si raditi domaći gainer, mixas 50g wheya banana mlijeko i zobene ili čokoladne pahuljice ili nešto..dosta je kalorično

[cepsbi]

Re: Šta mislite o ovim suplementima

8idv.jpg

Šta mislite o ovome whey-u?

Vidim da se sastoji od biljnih proteina, da li postoji razlika

[cepsbi]

Re: Šta mislite o ovim suplementima

[ATTACH=CONFIG]16599[/ATTACH]

Šta mislite o ovome whey-u?

Vidim da se sastoji od biljnih proteina, da li postoji razlika

I takođe, da li je ovaj nešto bolji od prethodnog ili?

DYMATIZE Elite XT 1Kg

slika-11511-86f543f81f2b-default.jpg

[Viper]

Re: Šta mislite o ovim suplementima

I takođe, da li je ovaj nešto bolji od prethodnog ili?

DYMATIZE Elite XT 1Kg

[ATTACH=CONFIG]16600[/ATTACH]

Nemoj biljne.... uzmi whey hehe i meni se svidila ona mješavina npr all in one protein
... kad se najedem dobro do povracanja haha uzmem mjericu toga da mi se jos vise povraca

[adobemaster]

Re: Šta mislite o ovim suplementima

uzmi si MyProtein impact whey, nemoj te biljna podrijekla...

[malimate]

Re: Šta mislite o ovim suplementima

Moj savjet ti da je da jedeš ako možeš dosta zobenih s mlijekom pomiješano s wheyom (tipa 100g min. zobenih pošto si ograničen na 3 obroka ako sam dobro razumio.).Te također jedi ako si u mogućnosti kikiriki jer on ima cca 350kcal u 100g, ali to su zdrave masti.
Ono što možeš jesti za doručak a ima također podosta kalorija su palačinke primjerice s nutellom.To ja jedem već 3 godine zaredom svako jutro (možda zvuči čudno, ali navikneš se ^^).Vjerujem da si u teškoj situaciji, no recimo pokušaj si prije posla kupit dva snikersa pa pojedeš na poslu što je dodatnih 600 kalorija (je da ćeš od toga dobiti samo salo a ne mišiće, ali bolje išta nego ništa na početku).Ako se sjetim još nečega za nadodati, nadodam naknadno...

Ovo bi trebalo staviti u sticky "Kako nabaciti 100 kila govana u sto krace vrijeme".nevjerojatni savjeti.
p.s. za novac koji ti potrosis na ove *****rije mozes bez problema kupit 750 gr piletine i 300-400 gr rize. za spremit navedeno ti treba cca 20 minuta i samo deri.

[Viper]

Re: Šta mislite o ovim suplementima

Moj savjet ti da je da jedeš ako možeš dosta zobenih s mlijekom pomiješano s wheyom (tipa 100g min. zobenih pošto si ograničen na 3 obroka ako sam dobro razumio.).Te također jedi ako si u mogućnosti kikiriki jer on ima cca 350kcal u 100g, ali to su zdrave masti.
Ono što možeš jesti za doručak a ima također podosta kalorija su palačinke primjerice s nutellom.To ja jedem već 3 godine zaredom svako jutro (možda zvuči čudno, ali navikneš se ^^).Vjerujem da si u teškoj situaciji, no recimo pokušaj si prije posla kupit dva snikersa pa pojedeš na poslu što je dodatnih 600 kalorija (je da ćeš od toga dobiti samo salo a ne mišiće, ali bolje išta nego ništa na početku).Ako se sjetim još nečega za nadodati, nadodam naknadno...

KaKO je bolje salo nego nista u pocetku? da se covjek prejeda da bi na kraju dobio salo? WTF

[Dača]

Re: Šta mislite o ovim suplementima

Ovo bi trebalo staviti u sticky "Kako nabaciti 100 kila govana u sto krace vrijeme".nevjerojatni savjeti.
p.s. za novac koji ti potrosis na ove *****rije mozes bez problema kupit 750 gr piletine i 300-400 gr rize. za spremit navedeno ti treba cca 20 minuta i samo deri.

Hahaha... Zato volim ovaj forum...

Ima dileja koje mogu nasmejati čoveka i kad je najteže...

[cepsbi]

Re: Šta mislite o ovim suplementima

KaKO je bolje salo nego nista u pocetku? da se covjek prejeda da bi na kraju dobio salo? WTF

I meni je čudno bilo kad sam prvi put pročitao

Uglavnom, evo sad sam se vratio iz šopinga, uzeo sam kikiriki puter, mladi sir, i kikiriki u ljusci (koji cu jest svaki 2 dan po 30-40 grama)

I da, kupio sam kreatin

Kreatin Creatine Fuel Powder by Twinlab

1362928433.jpg

Eh sad, znam da se treba piti 5 grama dnevno, poslije treninga, ali nejasna mi je faza punjenja? Pošto sam čitao da ako se želi iskoristiti puni potencijal kreatina, treba se odraditi ta faza punjenja, ali onda se nece moci koristiti kreatin vise od jedan mjesec.
Šta bi bilo najbolje da uradim? I BTW prvi put koristim kireatin.
i da imam još dextroze, pa ću nju mixati u PW shake

[Dača]

Re: Šta mislite o ovim suplementima

I meni je čudno bilo kad sam prvi put pročitao

Uglavnom, evo sad sam se vratio iz šopinga, uzeo sam kikiriki puter, mladi sir, i kikiriki u ljusci (koji cu jest svaki 2 dan po 30-40 grama)

I da, kupio sam kreatin

Kreatin Creatine Fuel Powder by Twinlab

[ATTACH=CONFIG]16601[/ATTACH]

Eh sad, znam da se treba piti 5 grama dnevno, poslije treninga, ali nejasna mi je faza punjenja? Pošto sam čitao da ako se želi iskoristiti puni potencijal kreatina, treba se odraditi ta faza punjenja, ali onda se nece moci koristiti kreatin vise od jedan mjesec.
Šta bi bilo najbolje da uradim? I BTW prvi put koristim kireatin.
i da imam još dextroze, pa ću nju mixati u PW shake

Možeš i punjenje da odradiš, ako ti je merak... Ja to ne radim... Eventualno pre treninga uz kafu i u PWM...

Mada sad sam off..

Pio sam ga bez prestanka 6 meseci, pa reko, ajd da napravim malo pauzu i da promenim suplementaciju...

[adobemaster]

Re: Šta mislite o ovim suplementima

OK priznajem, tipa kikiriki i snickerks nisam možda trebao nadodati.
Ali dobro ste me i popljuvali, to također moram priznati.
Što se tiče toga "KaKO je bolje salo nego nista u pocetku?", mislio sam na to ako je jako mršav a želi dobiti na kilaži (ako mu nije bitno da je sve striktno čista hrana), onda može ubaciti i takve stvari jer znam da je meni dosta pomoglo da uđem u kalorijski suficit pa makar me to koštalo malo sala koji se kasnije makne.
nisam mislio da samo jede one 3-4 stvari koje sam nabrojao kroz cijeli dan ako ste to mislili, nego ih može samo ubaciti kao nekakav snack...

[dominik11]

Re: Šta mislite o ovim suplementima

I meni je čudno bilo kad sam prvi put pročitao

Uglavnom, evo sad sam se vratio iz šopinga, uzeo sam kikiriki puter, mladi sir, i kikiriki u ljusci (koji cu jest svaki 2 dan po 30-40 grama)

I da, kupio sam kreatin

Kreatin Creatine Fuel Powder by Twinlab

[ATTACH=CONFIG]16601[/ATTACH]

Eh sad, znam da se treba piti 5 grama dnevno, poslije treninga, ali nejasna mi je faza punjenja? Pošto sam čitao da ako se želi iskoristiti puni potencijal kreatina, treba se odraditi ta faza punjenja, ali onda se nece moci koristiti kreatin vise od jedan mjesec.
Šta bi bilo najbolje da uradim? I BTW prvi put koristim kireatin.
i da imam još dextroze, pa ću nju mixati u PW shake

ma gle vec je receno sto puta da ne treba punjenje nego da su to vise stvari vece prodaje

[cepsbi]

Re: Šta mislite o ovim suplementima

Eh ovako, kupio sam kreatin, znači OLIMP MONOHYDRATE CREATIN 250g

Pročitao sam u objasnjenju da se moze piti 3 puta na dan, pa cu tako i raditi ovih prvih 7 dana znači 3 puta uzimat radi punjenja, a onda posle prve sedmice cu normalno po 5 grama..

Da li je uredu tako

[malimate]

Re: Šta mislite o ovim suplementima

OK priznajem, tipa kikiriki i snickerks nisam možda trebao nadodati.
Ali dobro ste me i popljuvali, to također moram priznati.
Što se tiče toga "KaKO je bolje salo nego nista u pocetku?", mislio sam na to ako je jako mršav a želi dobiti na kilaži (ako mu nije bitno da je sve striktno čista hrana), onda može ubaciti i takve stvari jer znam da je meni dosta pomoglo da uđem u kalorijski suficit pa makar me to koštalo malo sala koji se kasnije makne.
nisam mislio da samo jede one 3-4 stvari koje sam nabrojao kroz cijeli dan ako ste to mislili, nego ih može samo ubaciti kao nekakav snack...

Na osnovu avatara lako je vidit kako je biceps (osoba koja je zapocela ovaj topic) genetski otpad - visoki skinny fat ektomorf. takvom tjelesnom tipu, osim sto je tesko nabacit misice jos ce mu biti i teze skidati salo kad jednom do toga dodje. stoga mu uistinu ne trebaju nikakve dodatne stvari osim dosta ciste hrane i puno jakih treninga. kako jesti jeftino i cisto - kilo oslica je 20 kn (to je cca 150/160 gr proteina), pola kile tjestenine je 3 i po kune (cca 350 gr uh) - jos uz to za 2 kune ubaci kupus kao salatu i za 6 kuna 100 gr ljesnjaka. nista mu vise ne treba osim mjerice proteina nakon treninga. za sve ovo spremit treba tocno pola sata. ovo je ispravni put. ali, lakse je kupit maslo od kikirikija i gledat kako vaga skace i otvorit 24 topica o punjenju kreatinom.