da li trenirati ujutro i na "prazan "želudac

[giga from shupa]

Kao što i sam naslov topica kaže , da li trenirati ujutro s obzirom da mi je cilj skinuti masnoće , a ujutro je metabolizam u kataboličkom stanju ,a i nivo ugljikohidrata je nizak i navodno se masne naslage "mobiliziraju " za energiju , koji trening odraditi , aerobni ili kako ----?????

[Armani]

Re: da li trenirati ujutro i na "prazan "želudac

odi trčat 30 min natašte....

[Fenomeno]

Re: da li trenirati ujutro i na "prazan "želudac

To je odlično za skidanje masnoća. Ja osobno preferiram trening prije jela, mada se mnogi s tim neslažu.
Glad -> Lov -> Jelo -> Odmor = prirodan proces star milionima godina.

[Dinč]

Re: da li trenirati ujutro i na "prazan "želudac

Koliko ja znam dobro je radit aerobno na prazan zeludac, a za anaerobno ne cujem bas da se preporucuje (vjerojatno zbog katabolizma) nebih znao...

Sent from my HTC One using Tapatalk

[Dida]

Re: da li trenirati ujutro i na "prazan "želudac

Na prazan želudac bih preporučio samo cardio laganog intenziteta. A to je brzo hodanje i sl. Trčanje, anaerobni ili HIIT trening nikako.

[kelly]

Re: da li trenirati ujutro i na "prazan "želudac

Na prazan želudac bih preporučio samo cardio laganog intenziteta. A to je brzo hodanje i sl. Trčanje, anaerobni ili HIIT trening nikako.

Baš sam to krenuo napisati...

[vege]

Re: da li trenirati ujutro i na "prazan "želudac

ja moram da jedem...evo u 7 ujutro imam trening, pa posle dva časa joge... tako da sam se ja najeo u 5 već, i to dobro, krompir pire i meso... moram da jedem pre treninga, makar i u ranu zoru, nema mi druge!