Mršav a i debeo u isto vrijeme

[skanija]

Re: Mršav a i debeo u isto vrijeme

Ne znam zasto ga svi forsirate na masu iako je to mozda i najpametnije ako se hoce malo ozbiljnije i kvalitetnije nabildat, ali ako je covjeku cilj cisto skinuti salo i smanjiti body fat% na neku normalnu brojku onda ne vidim razloga zasto ne kardio radit, samo ne pretjerivat s njim, mozes 1-2 puta lagani kardio nakon treninga i 1-2 puta tjedno HIIT trening, te naravno sređena prehrana i mislim da bi sve trebalo doc na svoje kroz do ljeta

Ma ništa pretjerano što se "mišića" tiče, kao što sam rekao čitav život sam patio od te neke debljine, velikog stomaka, pa bi stvarno želio da ovo ljetno na plaži mogu opušteno skinuti majicu.

Znači malo nekih mišića, većinom prsa da malo povećam zbog ove deformacije, tj. da je probam prikriti i jednostavno da smanjim bf do nivoa kada ću moći vidjeti svoje pločice.