Pozdrav ! Zanima me mišljenje iskusnijih clanova.
Skoro 2 mjeseca treniram, trener me uputio u vježebe, svaki trening praktički prolazim cijelo tijelo. Radim na spravama i bučicama. Cardio bi radio prvi 20 min - 10 min trčanje, 10 min bicikl.
Kroz priču i savjete i traženje po internetu, mislio sam napravit promjene. Trenirao bi na principu full body treninga, a i tako bi mi više odgovaralo zbog posla (nekako mi se čini više prilagodljivo svakodnevnim obvezama)
pon: upper body
uto: lower body
sri: odmor
čet: upper body
pet: lower body
sub i ned: odmor
Također Cardio trening bi prebacio poslije sprava i bučica
Skoro 2 mjeseca treniram, trener me uputio u vježebe, svaki trening praktički prolazim cijelo tijelo. Radim na spravama i bučicama. Cardio bi radio prvi 20 min - 10 min trčanje, 10 min bicikl.
Kroz priču i savjete i traženje po internetu, mislio sam napravit promjene. Trenirao bi na principu full body treninga, a i tako bi mi više odgovaralo zbog posla (nekako mi se čini više prilagodljivo svakodnevnim obvezama)
pon: upper body
uto: lower body
sri: odmor
čet: upper body
pet: lower body
sub i ned: odmor
Također Cardio trening bi prebacio poslije sprava i bučica
Comment