Biceps ne raste

[Sinews]

Re: Biceps ne raste

Samo naprijed dodo. Zainati se i piči. Samo pazi na pretreniranost. Daj sve od sebe u treningu a poslije obavezno dovoljno odmora. Predlažem svaki drugi dan odmor.

Eh da, zaboravi kardio trening (trčanje, bicikl i sl.).

vidjet cemo za par mjeseca ko ce se smijat,pametnjakovici

[Krešimir]

Re: Biceps ne raste

Treniraš dva tjedna, pitanje uopće kakvi su to treninzi i sad se čudiš kaj biceps ne raste? Treniraj hardcore bar godinu dana onda se javi. Radi zgibove i propadanja za jake ruke uz još po koju izolacijsku.