Povecanje misicne mase

[Fera17]

Re: Povecanje misicne mase

Svaki dan drugu skupinu misica nekako mi glupo radit vijezbe za cijelo tijelo.

Tako i ja radim ali citao sam dosta clanaka gdje kazu da je bolje ovako..

Poslano sa mog D2303 koristeći Tapatalk

[ZyzzUmad214154]

Re: Povecanje misicne mase

Tako i ja radim ali citao sam dosta clanaka gdje kazu da je bolje ovako..

Poslano sa mog D2303 koristeći Tapatalk

Radi kako ti godi

[Dača]

Re: Povecanje misicne mase

Najbolje ti je da treniraš redovno... Bilo kako.

I da VODIŠ RAČUNA O ISHRANI!!!

I onda nakon nekih 6 godina, zapanjićeš se kako imaš zgodno telo...








Ne želiš da treniraš 6 godina i da paziš na ishranu????? E pa onda ko te *ebe... Budi bumbar.

Nema prečice!!!

[jozo13]

Re: Povecanje misicne mase

kad vidim program kod nas rekreativaca tipa: prsa biceps, leđa tricpes, noge, ramena...dođe mi zlo

cijelo tijelo treniraj u jednom treningu ili bar gornji pa donji dio

[Vucko]

Re: Povecanje misicne mase

kad vidim program kod nas rekreativaca tipa: prsa biceps, leđa tricpes, noge, ramena...dođe mi zlo

cijelo tijelo treniraj u jednom treningu ili bar gornji pa donji dio

Tako je !!
Pa sta nije normalnom logikom bolje u tjednu 2-3 puta pogodit isti misic nego 1

[Argentum]

Re: Povecanje misicne mase

I onda nakon nekih 6 godina, zapanjićeš se kako imaš zgodno telo...

Za sest godina kvalitetnog i aktivnog treninga ce odlicno izgledati cak iako svaki dan bude jeo foke i tuljane s majonezom. Nemojte podcjenjivati moc konsekventnog treninga.

[Fera17]

Re: Povecanje misicne mase

Za sest godina kvalitetnog i aktivnog treninga ce odlicno izgledati cak iako svaki dan bude jeo foke i tuljane s majonezom. Nemojte podcjenjivati moc konsekventnog treninga.

Najbolje ti je da treniraš redovno... Bilo kako.

I da VODIŠ RAČUNA O ISHRANI!!!

I onda nakon nekih 6 godina, zapanjićeš se kako imaš zgodno telo...








Ne želiš da treniraš 6 godina i da paziš na ishranu????? E pa onda ko te *ebe... Budi bumbar.

Nema prečice!!!

Ne razumijem sto vas dvoje zelite reci sa tim rijecimaa... Ali nisam vas ja pitao da tu filozofirate nego da mi odgovorite
na pitanje, za moju prehranu se ne morate brinutii... [emoji2]

Poslano sa mog D2303 koristeći Tapatalk

[dominik11]

Re: Povecanje misicne mase

a sta te tocno zanima????

[Fera17]

Re: Povecanje misicne mase

Pozz ekipa!! Evo i mene nakon dugo dugo vremena, javljam se sa novim rezultatima i sa novim pocetkom.. Krecem na masu trenutno, bio sam na defki 2 mj, sada povecavam unos uh i polako krecem sa masom.. Prehrana sredena, suplementacija takoder, trening isto. Treniram zadnjih 10 mjeseci, prije toga sam jos 6 mj trenirao, tako da mi je iskustvo nesto manje od godinu i pola.. Fitness mi je postao zivotni put i navin zivota, skola zavrsena, radim vec, krecem na fitness uciliste ove jeseni te krecem sa time.. Nemam ptoblema vise sa onim krizama kad ti se nece na trening bla bla, postalo mi je sve rutina vec.. Evo i slika, kasnije postavljam joss. )[emoji2] zaboravio napisati. Bf 15%, skinuto sa 23%.. 74 kg trenutno sa 82 kg kaj je bilo.. Visina 183..

Poslano sa mog D2303 koristeći Tapatalk

[Fera17]

Re: Povecanje misicne mase



Poslano sa mog D2303 koristeći Tapatalk