Želim da malo izrazim vene na bicepsu i podlakticama

[T.A.T.A.]

Re: Želim da malo izrazim vene na bicepsu i podlakticama

Tu sam ja imao previše sreće,ja po rukama žiletina mali milion,i zanimljivo što više vježbam dolaze i nove žile do izražaja,sad samo to treba još istaknuti odnosno vremena dati da se te žile pokažu što na nogama prsima bicepsima....

[diinnoo]

Re: Želim da malo izrazim vene na bicepsu i podlakticama

Evo ga, takmičarski bf a vaskularnost nula. Jedva pokoja vena, Jbg genetika. A ovo je na dan takmičenja kad je suh do bola.

jay-cutler.jpg

[Aze]

Re: Želim da malo izrazim vene na bicepsu i podlakticama

Naravno po meni tu mora postojati i neka granica
aug 16 07 233lb 027_edited.jpg

[Marquez96]

Re: Želim da malo izrazim vene na bicepsu i podlakticama

neam pojma da ti pravo kažem...jel to samnjit BF samo na rukama ili? I kako, tj. kojim vježbama?

[ScuderiaBull]

Re: Želim da malo izrazim vene na bicepsu i podlakticama

Ne možeš ciljano smanjiti BF sa podlaktica (ruku) ili bilo kojeg dijela tijela.
Da bi ti se istaknule žile moraš imati općenito što niži bf, i/ili genetsku predispoziciju.

Kao što ti je Dino pokazao, niski bf ti ništa ne znači ako ti genetski nije određeno da imaš vidljive vene.

Recimo, mnogi ljudi imaju žile kod prednjeg ramena (točnije između prednjeg ramena i prsa), to imaju moji frendovi recimo, i to fakat izražene. A nemaju nešto nizak bf.
Dok ih ja uopće nemam (mislim, nisu vidljive), a imam ponešto niži bf od njih, a pak na podlaktici ih ima da ih nemreš izbrojat (dok ih ti isti frendovi nemaju).
Tako da, genetika igra važnu ulogu u svemu tome.

[WTF]

Re: Želim da malo izrazim vene na bicepsu i podlakticama

Marquez96 ajde postavi kakvu sliku da vidimo kako to izgleda...

[Rijeka87]

Re: Želim da malo izrazim vene na bicepsu i podlakticama

Nakon sto sam spustio bf zile se vide ludilo
Nadam se da ce nakon ketogene u 5. mjesecu bit jos izrazenije.

Samo me zanima, ponekad pogedam i uopce ih nema, a kad navece sjedim za racunalom i pijem topli caj ne mozes ih izbrojat, to jednostavno ne kuzim?

[ScuderiaBull]

Re: Želim da malo izrazim vene na bicepsu i podlakticama

To ti je do temperature u prostoriji u kojoj jesi.
Recimo u toploj sobi će ti se vidjeti puno više neg da si sada vani u kratkim rukavima (po ovoj zimi).

A jel netko primjetio kak dok gledaš u sebe ne možeš vidjeti neke žile za koje ti ljudi uporno tvrde da ih vide.
Onda pogledaš u ogledalo, i ti ih vidiš.
A ovako dok si gledaš u to isto mjesto, direktno, ne vidiš ih uopće.
Koje optičke varke

[WTF]

Re: Želim da malo izrazim vene na bicepsu i podlakticama

A jel netko primjetio kak dok gledaš u sebe ne možeš vidjeti neke žile

ne...........a055.gif

[TripleZ]

Re: Želim da malo izrazim vene na bicepsu i podlakticama

Nakon sto sam spustio bf zile se vide ludilo
Nadam se da ce nakon ketogene u 5. mjesecu bit jos izrazenije.

Samo me zanima, ponekad pogedam i uopce ih nema, a kad navece sjedim za racunalom i pijem topli caj ne mozes ih izbrojat, to jednostavno ne kuzim?

zavisi to od mnogo stvari(trenutacna vidljivost vena)

kako se meni dobro vidi kad sam napumpan, ili frisak iz tusa ili sl.

edit: i unos kofeina moze uticati, ili ''kazu'' to i za crveno vino, dosta stvari ugl

[explorer]

Re: Želim da malo izrazim vene na bicepsu i podlakticama

Ne zaboravite da veliku ulogu igra i osvjetljenje,jača slabija svjetlost kut gledanja i slično.

[diinnoo]

Re: Želim da malo izrazim vene na bicepsu i podlakticama

Ja msm da sam jedini freak kojem se onaj zadnji sloj sala izvlači iz podlaktice. Nekom je donji dio stomaka, nekom bokovi i sl. A meni uz zadnjicu, zadnje salo ostaje na podlaktici.

[ScuderiaBull]

Re: Želim da malo izrazim vene na bicepsu i podlakticama

ne...........[ATTACH=CONFIG]14523[/ATTACH]

Ahahahahaha,
ti mala ima da ćutiš!

Ja msm da sam jedini freak kojem se onaj zadnji sloj sala izvlači iz podlaktice. Nekom je donji dio stomaka, nekom bokovi i sl. A meni uz zadnjicu, zadnje salo ostaje na podlaktici.

Podlaktice veliš?

A kaj briješ kak je meni? Torzo i ruke su mi na cca 12ak%bf (možda 11 a možda 14, ne znam),
a noge su mi komplet na cca 18%...

[Marquez96]

Re: Želim da malo izrazim vene na bicepsu i podlakticama

nezz točno na kojem sam BF..kojim vježbama smanjit BF?

[Nixa2210]

Re: Želim da malo izrazim vene na bicepsu i podlakticama

BF=Body fat,postotak masnog tkiva.
Trčanje,sredit prehranu,ili keto dijeta+cardio svaki 2 dan.