Problem sa "zglobovima ili tetivama" ?

[Godzilla]

Ljudi ovako, imam jedan problem.

Pre dve nedelje sam igrao kosarku i 'nabio' mali prst na levoj ruci, koji je dosta pomodreo, nisam mogao da ga savijam od bola, pa sam to resio ledom i konjskom masti....

Pre dva dana sam igrao turnir u kosarci ( u skoli ) i posle par blokada, nekako zeznem kaziprst na desnoj ruci. Naduo se uzasno, boli pri savijanju itd.

Pitam se da l' je moguce da mi se to desava. Ja u sustini imam slabe zglobove, rekao bih, a sad, je l ovo do tetiva, zglobova ili cega vec?
A i da je jednostavno do nezgodnog hvata lopte i udarca u prst, opet bih pio nesto da me zglobovi isprate sta treba, a ne da se habaju.
Cale mi ima vastacki kuk, pa me to dodatno plasi da pri cucnju ja ne zeznem kuk.

Da li da krenem mesec dana sa elasti jointom, animal flex-om, omega 3??? Sta preporucujete?

[riss]

Re: Problem sa "zglobovima ili tetivama" ?

prst ti se povrijedi od udarca a ne zato što imaš slabe zglobove, a za kuk se ne trebaš bojat, ne može se on tako lako ozlijedit... zglobovi se učvršćuju jačanjem okolnih mišića a ne sa elasti jointom i takvim stvarima....

to što ti otac ima umjetni kuk to ne znači ništa.. puno ljudi tokom života "istoši" kuk i kad to krene stvarat neizdržive bolove onda se stavlja umjetni... to ne znači da će i tebi trebat.. svi imamo podjednaku mogućnost da to razvijemo

[Emsad]

Re: Problem sa "zglobovima ili tetivama" ?

Imam i ja problem.Treniram oko godinu dana i pratim svjete i prehranu i treninge.Imozda vec 4 mjeseca me zeza lakat na desnoj ruci.Kad radim sklekove jednostavno dvaput prepukne tj. "škljocne" kod nema hrskavice,a na benču boli me malo pa neradim. kažu treba omgea kiselina i to sam probo al slabo. Unaprjed hvala.

[kelly]

Re: Problem sa "zglobovima ili tetivama" ?

Prije treninga se uvijek treba zagrijati i razgibati. Ako nekad malo i pucketa nije problem.