Pozdrav narode, već nekoliko dana imam problem s bolovima u laktu na lijevoj ruci, točnije malo ispod lakta na strani prema tricepsu. na treningu me izluđuje jer mogu odradit pola sata normalno i onda me baš počne bolit i moram sve kilaže smanjivati i uopće dalje ne odradim kako treba...
bol je najjača kad pregibam ruku, znači kad se nategne taj donji dio (triceps) jel, i to najviše osjetim kad sam na lat spravi pa povlačim šipku ili kad radim zgibove.. isto tako kad radim srednje rame onom vježbom s bučicama kad se ruke saviju u ''L'' i onda se dižu prema gore (kao fly), to ne mogu uopće.. poludit ću! dok recimo ako ispružim ruke posve i radim samo fly, znači bez onog pregiba, mogu bez problema... koji k???!!
sumnjam na ozljedu tetive al ne znam točno.. može li mi tko reći o čemu bi se tu moglo raditi i kako da to što prije saniram, nekakav steznik ili nešto da nabavim možd?
hvala puno!
bol je najjača kad pregibam ruku, znači kad se nategne taj donji dio (triceps) jel, i to najviše osjetim kad sam na lat spravi pa povlačim šipku ili kad radim zgibove.. isto tako kad radim srednje rame onom vježbom s bučicama kad se ruke saviju u ''L'' i onda se dižu prema gore (kao fly), to ne mogu uopće.. poludit ću! dok recimo ako ispružim ruke posve i radim samo fly, znači bez onog pregiba, mogu bez problema... koji k???!!
sumnjam na ozljedu tetive al ne znam točno.. može li mi tko reći o čemu bi se tu moglo raditi i kako da to što prije saniram, nekakav steznik ili nešto da nabavim možd?
hvala puno!
Comment