Pozdrav, 4 mjeseca je prošlo od kad nisam radio cucanj , uopce nisam isao u teretanu i dodem danas i malo zagrijavanje i istezanje i prazna sipka i pocmem radit cucanj i drugu seriju grcevi u obe noge, znaci nisu to bolni grcevi nego osjecam kako mi se steze misic i malu bol kad idem sjest ili ustat i svejedno sam uspio odradit 3x5x50 al s malim strahom... oce li to proc sa vremenom , trebam li se bolje zagrijat?
Announcement
Collapse
No announcement yet.
Grcevi u obje noge, nisu to bolni grcevi nego osjecam kako mi se steze misic
Collapse
X
-
Re: Grcevi u obje noge, nisu to bolni grcevi nego osjecam kako mi se steze misic
razlika je izmedu grca i boli misica... da te ulovio grc vjerojatno se nebi tak lako digo iz cucnja...
po ovome sta si napiso vjerojatno ti je samo misic kratak i jos nije toliko fleksibilan... dobro se zagrij i istegni misice pa polako i pravilno (radje napravi vise serija od kojih ce prve 2-3 biti s ful malom kilazom)..
s vremenom ce ti misic postat jaci i fleksibilniji tako da nebi trebao imati problema..Competitive toughness is an acquired skill & not an inherited gift..
Comment
Comment