Eh ovako, radio sam jucer iz *******cije sklek takozvani "dijamant", spojene ruke u dijamant... Kako sam krenuo uraditi taj jedan sklek (znam da mogu i vise njih, prije sam radio) kada sam se spustio, skljocnulo mi je u donjem dijelu ispod lakta... Sada me boli ruka kada je podizem i kada nesto stiscem, ne mogu stisnuti biceps... Nazvao sam oca, on je doktor pa je rekao da ce vidit kad dodje kuci... Eh sad, brine me ta pauza, ako odem u gips, kako da odrzavam misice ove koje vec imam i da ne krene tijelo uzimati od njih, a ako budem isao u gips, morat cu i poslije gipsa odmarat ruku jedno sedmicu-dvije pa me brine ta pauza...
Announcement
Collapse
No announcement yet.
Povreda, radio sam jucer sklek tzv "dijamant" - ako odem u gips, kako da odrzavam misice
Collapse
X
-
Re: Povreda
Ma daj, kakav gips-ta ne ide gips bas za svaku glupust, ali da ces morat malo pripazit na ruku... hoces! Da li ces moci trenirat-pa vjerujem da hoces vec za koji dan-ovisno o tome sto se tocno dogodilo-u svakom slucaju na koji god pokret osjetis bol-nemoj radit i pusti da se ruka vrati u normalu.
Inace, uvijek odradi dobro zagrijavanje i istezanje prije svakog treningaMYPROTEIN
Comment
-
Re: Povreda
Ja kad sam dobro izrezao ruku staklom prije jedno 4-5mj., bila mi je zamotana svačime, i nisam smio opće otvarati dlan, ni malo (ko da imam lopticu u rukama), jer bi popucali svi šavovi.
Tako da mi je to bila dobra prilika da se posvetim nogama.
Isto preporučam tebi. No ti nečeš dobiti nikakav gips, nego će ti samo biti propisan odmor.
Zato udri po nogama, a za gornji dio se ne brini.Moj mentor i osobni trener: Adoni Gosto ----->>> Vendetha
http://www.facebook.com/adoni.costo
http://www.facebook.com/ado.adoni.gosto
http://www.building-body.com/forum/m.../3140-Vendetha
Comment
-
Re: Povreda
Originally posted by ScuderiaBull View PostJa kad sam dobro izrezao ruku staklom prije jedno 4-5mj., bila mi je zamotana svačime, i nisam smio opće otvarati dlan, ni malo (ko da imam lopticu u rukama), jer bi popucali svi šavovi.
Tako da mi je to bila dobra prilika da se posvetim nogama.
Isto preporučam tebi. No ti nečeš dobiti nikakav gips, nego će ti samo biti propisan odmor.
Zato udri po nogama, a za gornji dio se ne brini.
Comment
-
Re: Povreda
Ma sve ovisi...možda ti nije ništa, samo ti se malo izmaknulo nešto itd...
Slomio nešto sigurno nisi, mislim da nijedna osoba u povjesti kugle zemaljske nije slomila ruku radeći sklek.
Namaži deep relief-om...Moj mentor i osobni trener: Adoni Gosto ----->>> Vendetha
http://www.facebook.com/adoni.costo
http://www.facebook.com/ado.adoni.gosto
http://www.building-body.com/forum/m.../3140-Vendetha
Comment
-
Re: Povreda
Originally posted by Hopzz. View PostZnaci da se bacim na noge, a sigurno ne smijem dvije sedmice raditi ako mi ovaj propise odmor... :/
Comment
-
Re: Povreda, radio sam jucer sklek tzv "dijamant" - ako odem u gips, kako da odrzavam misice
Znaci to me ne treba brinuti ... rekao mi je otac da nije nista strasno, ali cu morat odmoriti od tegova sedmicu-dvije D ... bacit cu se na noge i trbuh cu pomalo radit...
Comment
Comment