Kao što tema kaze prilikom dead litfta dok sam spuštao utege osjetio sam da mi se istežu ti mišići kod lakta, nisam pridavao veliku pozornost tome nego se dodatno jače istegnuo i nastavio dalje, odradio još dva dana treninge a treći dan nisam mogao podići čašu tom rukom. Uzeo pauzu dva tjedna...malo mazao , led steznik i tako dalje, ponovo jučer počeo ali bolovi sa tu i dalje pa odustao...ima netko kakvih iskustava i preporuka ?
I da Sretan Božić svima koji slave
I da Sretan Božić svima koji slave
Comment