Namirnice koje mogu proći ili ne...?

[ScuderiaBull]

Re: Namirnice koje mogu proći ili ne...?

Gledaj, da ti mlijeko i jogurt baš pomažu pri recimo definiciji, i nisam baš siguran. Pri masi možda i da.

Zato vjerujem da se ne uvrstava pod bb namirnice, upravo jer se ne mogu koristiti u oba slučajeva (kao npr. tunu i piletinu...)

Ako baš moraš idi na malomasno ili bezmasno.

Med, ako moraš, Bože dragi bolje i to nego šečer. Ali umjereno i možeš si to svrstat svaki dan u jelovnik (NAGLASAK na UMJERENO)

Recimo, ja nikada ne ću izbaciti mlijeko i mliječne proizvode iz prehrane (med također), boli me briga što bb tablica kaže,

AKO SE JA OSJEČAM Jače, brže, odazivnije, spremnije, nabrijanije, veselije, zdravije upravo radi navedenih namirnica, nema te tablice koja će me odgovorit, da ide protiv mog vlastitog razuma i potrebe tijela i uma. Jest, "kaže se 100 ljudi, 100 čudi" s razlogom!
Ako prvobitno nisi zadovoljan sobom duhovno, nemaš kaj tražiti na treningu.

Ovim postom ne odobravam korištenje ikakvog junka samo zato kaj se bolje osječaš, koristi glavu, koliko uložiš, toliko dobiješ!

[ScuderiaBull]

Re: Namirnice koje mogu proći ili ne...?

1...~ Kakao ( Kraš Express )
2...~ Čokoladno mlijeko ( 0,5 L )
3...~ Mlijeko
4...~ Jogurt
5...~ Bijeli kruh
6...~ Aromatizirana voda ( Jana )
7...~ Pahuljice od Nestlea poput Chocapica i Nesquika
8...~ Med
9...~ Keksi ( Petit Buerre, Kraš ) u mlijeku / kakau
10...~ Sušene grožđice
11...~ Čokoladni Jogurt ( jako rijetko )
12...~ Burek

Ne želim biti ranting sweed, ali moje mišljenje bi ti bilo ovakvo;

1 - Previše šečera. Kupi si malomasan kakao (krašev, za kolače, onaj gorki), i dodaj si stevije, splende ili pak meda (zadnja opcija, ali šečer nikako! (pojma nemaš kako to fino zna bit, bolje od kraš expressa 100x)
2 -Fino, sad opet pročitaj ovo iznad.... tako je, zaboravi!
3 -Pokušaj konzumirati malomasno, neće te ubiti, ali na litru "običnog" mlijeka imaš cca 32 grama masti (metni si 32 grama svinjske masti na tanjur...toliko da vidiš o čem je stvar, pa mi ti reci jel bi htio piti rađe malomasno (barem 1.5%mm)
4 -Pročitaj stavku iznad ^ ^ ^ ^...
5 -Vrlo umjereno! To si ubaci u obrok koji ti je nakon treninga (ne mislim na whey (proteine) i to, nego dok dodješ doma i ideš jest kaj je mama skuhala). Crni, raženi, integralni, kukuruzni čak, njih rađe maži. Svoje doma nagovori da se prebacite na takve kruhove.
6 -Ma čemu ta aroma molim te, izbaci te neke nepotrebne gluposti. Toliko radi psihe, postat češ mentalno čvršča i teže ranjivija osoba.
7 -Molim?
8 -Bolje i to nego šečer. Također imaš steviju i splendu, baci oko. I ne, nema okus ko "natren" i ne, to nije nekaj od čeg češ postat dijabetičar, zatrudnjeti i umrijet.
9 -Veliš zobena kaša, malomasno mlijeko, gorki kakao i med (stevija, splenda)...dobro zvuči, samo udri!
10 -Slobodno. Ubaci i u stavku 9, nije loša kombinacija.
11 -Zaboravi. Previše loših masti, šečera, aroma, aditiva i konzervansa.
12 -Čitati stavke 1-11 pa se vratiti na stavku 12..........Jel jesi?.....Ako si opet ovdje, sada opet čitati stavke 1-11 pa se vratiti.

Htio si znat, ako si zapamtio, sad znaš.

[gigi01]

Re: Namirnice koje mogu proći ili ne...?

Pod BB namirnice meni spada ono sto meni paše i ono sto meni pomaze bilo da zelim masu ili defku! A kad sam na masi onda ide i mlijeko i jogurt i med!

i gurmanu paše kilo pečenog, slusaj govorin samo momku sto bi tribalo izbjegavat, ima ode po forumu jako lijepih tema o mlijeku, nakon cega se dode do jednostavnog zakljucka da nije preporucljivo kao bb namirnica. ti onda smisli novu granu bavljenja dizanjen opterecenja kako tebi paše, i napisi nova pravila i smjernice bb prehrane, nismo svi isti to sto tebi pase mozda nece i njemu, tako da tu svoju filozofiju meni pase ostavi za svoje privatne potrebe

[chawwklattt]

Re: Namirnice koje mogu proći ili ne...?

Tvoj problem nije u odbiru namirnica..već u količini koju jedeš.
Ako svaki dan pojedeš 2-3 keksa i popiješ čašu mlijeka neće ti bit ništa, možda češ se bolje osjećat.

Ako prelaziš dnevni unos kalorija, smanjiš unos iz nekog drugoga obroka.

[plastikman]

Re: Namirnice koje mogu proći ili ne...?

Kad se čovjek potrudi oko jelovnika svako BB jelo može biti gurmanska delicija, ima hrpe začina za poboljšati jelo a i stevia daje onima koji ne mogu bez slatkog tako lijepe mogućnosti slaganja zdravih a kvalitetnih "slatkiša"

[bullx]

Re: Namirnice koje mogu proći ili ne...?

Pod BB namirnice meni spada ono sto meni paše i ono sto meni pomaze bilo da zelim masu ili defku! A kad sam na masi onda ide i mlijeko i jogurt i med!

i gurmanu paše kilo pečenog, slusaj govorin samo momku sto bi tribalo izbjegavat, ima ode po forumu jako lijepih tema o mlijeku, nakon cega se dode do jednostavnog zakljucka da nije preporucljivo kao bb namirnica. ti onda smisli novu granu bavljenja dizanjen opterecenja kako tebi paše, i napisi nova pravila i smjernice bb prehrane, nismo svi isti to sto tebi pase mozda nece i njemu, tako da tu svoju filozofiju meni pase ostavi za svoje privatne potrebe

Jos sam ponovio 3 puta upravo radi toga.