Da li je mlijeko dobro?!

[j0de]

Ovako imam 16 godina visok sam oko 182cm aktivno treniram svaki dan trcim mogu puno sklekova zgibova itd.. da ne duljim prehrana mi je odlicna, trenutno sam na definiciji jer imam malo viska oko bokova i na stomaku, ugl da li je mlijeko dobro nekad uzmem ono iz tetrapaka nekad domace od bake sa sela i skuham ga, pa sad zanima me da li me to moze udebljati ako jos dodam cornflakes bilo kakav, ili ako ga pijem ne moram nista dodavati?

[Adatar]

Re: Da li je mlijeko dobro?!

moze te udebljat ako nisi aktivan,pogotovo domace,ali posto si aktivan pij ga,jako je zdravo,prepuno kalcija i to ti sad i treba za tvoje godine i jacanje kostiju,umjesto cornflakes uzmi zobene,posto si na def vjerovatno imas nekakav plan prehrane

[j0de]

Re: Da li je mlijeko dobro?!

da imam jedem, ugljikohidrate proteine i masti ali zdrave masti, izbacio sam slatkise, gazirane sokove samo pijem vodu i cajeve bez secera, i puko sam po ovoj ribi iz konzerva iscjedim svu mast iz nje i pojedem

[kelly]

Re: Da li je mlijeko dobro?!

Mlijeko nije dobro, ali oni kojima ne škodi ga piju:

http://www.building-body.com/forum/t...dravom-mlijeku

[j0de]

Re: Da li je mlijeko dobro?!

onda cu ga izbaciti,a mozes li mi reci samo sta da uzimam poslije treninga sad ce mi treci tjedan kako radim program insanity ugl sve je kardio, definitivno dam sve od sebe i umoran sam a nemam whey protein ni nista a ne mogu uzimati suplemente ne daju mi roditelji, pa sta mislis da li mi je dobra surutka da mi majka procijedi iz mlijeka jel to slicno wheyu?

[kelly]

Re: Da li je mlijeko dobro?!

Ne valja ni sirutka:

http://www.building-body.com/forum/threads/27842-Sirutka-domaća

poslije treninga neki brzi P i brzi UH.

http://www.building-body.com/forum/threads/28225-PWM-Post-workout-meal-(obrok-nakon-treninga)

[Adatar]

Re: Da li je mlijeko dobro?!

ja cu ga i dalje pit

http://www.bodybuilding.com/fun/catmilk.htm
http://www.bodybuilding.com/fun/milk...ardgainers.htm
http://answers.yahoo.com/question/in...4092135AAeeDot

malo hrvatskih foruma

http://www.fitness.com.hr/prehrana/n...m/Mlijeko.aspx
http://forum.teretana.net/viewtopic.php?t=22293
http://www.muska-posla.com/sportskaprehrana.htm

cak i na kutiji proteina pise da se pije s vodom ili mlijekom

[Armani]

Re: Da li je mlijeko dobro?!

pij mlijeko u tvojim godinama ti je potrebno

[TripleZ]

Re: Da li je mlijeko dobro?!

zavisi od ostatka tvoje prehrane


ako si vec u suficitu finom i jos dodas 300 kcals iz mlijeka bezpotrebno ce te udebljati
ako ti je tesko nabiti kalorije kako bi bio u suficitu dobro je, ako nemas licnih problema s mlijekom

[kelly]

Re: Da li je mlijeko dobro?!

Baš smo ovdje nedavno razgovarali o mlijeku, po tisućiti put...

http://www.building-body.com/forum/t...a-ono-ne-valja

[mate31]

Re: Da li je mlijeko dobro?!

ja nepijem mlijeko iz razloga sto se ovo mlijeko iz ducana nema pravo zvati mlijeko jer to je sama kemija unutra prasak razmucen sa vodom ljudi pokusajte piti sto manje mlijeka ili pij te domace

[Adatar]

Re: Da li je mlijeko dobro?!

kakav prasak daj ne ne sirite dezinformacije,mlijeko se kupuje od mljekara i tad se obradjuje,da je prirodno domace mlijeko bolje je sigurno ali ovo iz trgovine je isto pravo mlijeko,samo je manje masno, tj. obrano i ne moze se usporedit s domacim,to sto je kemijski obradjeno danas nemoze bit nesto zbog cega bi ga trebalo izbjegavat,sva hrana,pogotovo konzervirana je kemijski obradjena,juhe u vrecicama,salame,cak i tuna u konzervi,pa i zaledjena hrana,jbg,osim ako nemas vlastiti vrt i domace sjemenke (jer su i one sad gmo) onda nemas sta izbjegavat,tako danas zivimo

[mate31]

Re: Da li je mlijeko dobro?!

OK samo ga ti pij nemas frke,da kupuju ga od mljekara pravo mljeko i onda povade sve sto valja iz njega i onda mljeko bude bezukusno i onda ubacuju unutra aditive za okus

[Aquila_hr]

Re: Da li je mlijeko dobro?!

"Mlijeko je za djecu" - Arnie

[Adatar]

Re: Da li je mlijeko dobro?!

je,nek uzme anadrol