Problem sa "ubijanjem" osjecaja gladi

[nzM]

Imam jedan problem,znaci nikako da se najedem :S.Uvijek poslije svakog obroka ja sam i dalje gladan i onda jos nesto dodam.Ne znam sad da li je to lose,ali mogu reci da mi je prehrana zdrava.Recimo evo sad sam dosao sa treninga i popio proteine,proslo je mozda 45 min ja sam bio gladan i popijem oko 1 litru jogurta i malo kruha.....
Jutros za dorucak jeo sam povrce sa rizom i telece misice ali i to nije bilo dosta pa sam udario po siru....
Help?

[Svitogor]

Re: Problem sa "ubijanjem" osjecaja gladi

Obrok nakon treninga ti je litra jogurta i malo kruva i ti se pitas kako si gladan. To sta si popia vej okaci macku od rep, to nije nikakav obrok. Prouci jelovnike forumasa, slozi normalnu prehranu i ako si i dalje gladan umisto 80g rize pojedi 120 i umisto komada piletine pojedi dva, nije to nuklearna fizika.

[Viper]

Re: Problem sa "ubijanjem" osjecaja gladi

Obrok nakon treninga ti je litra jogurta i malo kruva i ti se pitas kako si gladan. To sta si popia vej okaci macku od rep, to nije nikakav obrok. Prouci jelovnike forumasa, slozi normalnu prehranu i ako si i dalje gladan umisto 80g rize pojedi 120 i umisto komada piletine pojedi dva, nije to nuklearna fizika.

Hehe slazem se.. ja mislim da ne bi bio gladan nakon 250 grama mesa i 200 grama rize ... a ja nakon wheya odma ogladnim

[damko]

Re: Problem sa "ubijanjem" osjecaja gladi

jedi namirnice kako treba...ne iritiraj pankreas bzvz pa neces imati tih problema..

[vea]

Re: Problem sa "ubijanjem" osjecaja gladi

Pojeo si u cijelom danu komad mesa, nešto riže, jogurt, malo kruha, sir, popio whey i ti pitaš kako si gladan?!

Bilo bi pravo čudo da nisi

[FcB]

Re: Problem sa "ubijanjem" osjecaja gladi

Pojeo si u cijelom danu komad mesa, nešto riže, jogurt, malo kruha, sir, popio whey i ti pitaš kako si gladan?!

Bilo bi pravo čudo da nisi

kad ti cura kaže da si malo pojeo onda znaš na čemu si :P