ljudi molim vas,ali stvarno vas molim,potrosite dvije minute svoga vremena i napisite kako bi mi trebala izgledati dnevna prehrana,da je sto jednostavnija(lose kuham) i jeftinija,imam 18 godina,oko 80kg,visok sam 177cm
ciklus treninga mi izgleda ovako
1.dan biceps,leda
2.dan prsa,triceps,ramena
3.dan noge trbuh
i onda dan ili dva odmora
meni bi trebalo 2 sata da kopam ovdje po temama i nalazim clanke o vitaminima dgjk i slicno,a vama treba 2 minute da mi "otprilike" kazete kako bi mi trebala izgledati preharana
unaprijed hvala,stvarno hvala !
ciklus treninga mi izgleda ovako
1.dan biceps,leda
2.dan prsa,triceps,ramena
3.dan noge trbuh
i onda dan ili dva odmora
meni bi trebalo 2 sata da kopam ovdje po temama i nalazim clanke o vitaminima dgjk i slicno,a vama treba 2 minute da mi "otprilike" kazete kako bi mi trebala izgledati preharana
unaprijed hvala,stvarno hvala !
Comment