Tortelini

[bugi]

Jel preporučate torteline umjesto tjestenine. To i je tjestenina ali pitam da budem siguran? To mi je nekak praktično za skuhat, manje ispadam glup kući nego da kuham samu tjesteninu i jedem onako samo.

[juka]

Re: Tortelini

ispadaj pametan kući i jedi samu.. eventualno napravi umak od rajčice.. bez soli ulja i ostalih gluposti.. ili polij pasiranom rajčicom

[bugi]

Re: Tortelini

A tortelini nisu dobri iz kojeg razloga?

[Dida]

Re: Tortelini

Pa mislim da su tortellini tjestenina kao i svaka druga.

A ne znam zašto bi se mučio i jeo tjesteninu samu za sebe ako si na bilo čemu osim na natjecateljskoj definiciji.

[bugi]

Re: Tortelini

Nisam na nikakvoj definiciji, na masi sam.
Ne mislim 'same' pod tim da drugo ne jedem nego pod to da ne jedem u istom obroku.
Meso jedem za ručak, tunjevinu i jaja jedem poslije treniga ali tjestenine mi fali u danu tako da sam mislio ubacit torteline u 5 obrok ili nekad poslije treninga. Nadam se da kužiš.

[Archiv3r]

Re: Tortelini

Nisam na nikakvoj definiciji, na masi sam.
Ne mislim 'same' pod tim da drugo ne jedem nego pod to da ne jedem u istom obroku.
Meso jedem za ručak, tunjevinu i jaja jedem poslije treniga ali tjestenine mi fali u danu tako da sam mislio ubacit torteline u 5 obrok ili nekad poslije treninga. Nadam se da kužiš.

[Dida]

Re: Tortelini

Znači, meni se čini da ne zadovoljavaš prvi uvjet bilderske prehrane, a to je da ti se svaki obrok mora sastojati od izvora proteina i izvora UH ili masti. Obrok koji se sastoji samo od tjestenine nije dobar. Ili možeš napraviti tjesteninu s mesom pa da imaš izvor proteina ili nakon tjestenine pojedeš 250 grama posnog. Ovako sama za sebe ti nema smisla. Isto kao i kad jedeš protein sam za sebe.

Osim ak sam krivo skužio.

Ali summa sumarum, tortellini su OK.

[bugi]

Re: Tortelini

Ok, tortelini + posni mogu iskombinirat ili tortelini + tunjevina. Hvala
Hvala i tebi Archiv3r ma lijepoj slici, jednom ću je ja drugima stavljati.

[SKLADIŠTAR]

Re: Tortelini

slika je zato jer si napisao da bi jeo tjesteninu za 5-ti obrok. 5-ti obrok je često zadnji ili predzadnji, a što se dan bliži kraju trebamo imati sve manji unos UH, ja imam princip da po mraku nejdem UH

[bugi]

Re: Tortelini

Ok, nego možete li pojasniti zašto ne navečer uh? Nisam na defki pa da se moram paziti, na masi bi trebao što više jesti.

[Dida]

Re: Tortelini

Teoretski, prije spavanja nema potrebe za UH pošto tijelo neće trošiti nikakvu energiju tokom noći i u slučaju da ti je želudac pun UH koji se ne mogu kvalitetno energetski iskoristiti, tokom noći će doći do previsokih razina glukoze u krvi što će rezultirati pretvaranjem tog šećera u masne naslage.
Također, koliko sam upućen, UH smanjuju lučenje hormona rasta koji bi najviše trebao raditi po noći. No opet, vjerojatno u mikronskoj mjeri utječu.

E sad, u praksi imaš hrpu bildera koji svejedno jedu UH i u zadnjem obroku. Ja sam čak i zadnju defku odradio da sam UH jeo u zadnjem obroku.

Nije problem ako pojedeš normalni ugljikohidratni obrok čak i prije spavanja. Ono što je najvažnije je da se ne naždereš hrpe UH ili baš nekog junka punog šećera u tom obroku prije spavanja.

[bugi]

Re: Tortelini

Ok hvala ti.