Vrat predebel u odnosu na tijelo

[Dinč]

Re: Vrat predebel u odnosu na tijelo

Sta fali ovdje?

sent from my nokia 3410

[integrale]

Re: Vrat predebel u odnosu na tijelo

Ova dva prednja mišića mi previše rastu i svaki put poslije benča sklekova il trbušnjaka me smeta nešto u njima neznam ni sam
Zanima me sad jel drugi to primjete il sam si ja malo umislio

[Dinč]

Re: Vrat predebel u odnosu na tijelo

Meni tvoj vrat izleda potpuno normalno. Mozda je problem sto su misici vrata dosta slabi pa ti se aktiviraju pri svakoj vjezbi (makar mi i to zvuci glupo), neznam sta da ti kazem

sent from my nokia 3410

[integrale]

Re: Vrat predebel u odnosu na tijelo

A dobro,hvala na odgovorima

[antonio89]

Re: Vrat predebel u odnosu na tijelo

vrat ti je sasvim normalan,imas malo spustena ramena,radi malo vise zadnje rame pa da se ramena malo povucu unazad i podignu...
a da ti ne mislis na trapez kad kazes ta dva misica?

[kingpin]

Re: Vrat predebel u odnosu na tijelo

nisu mu spuštena ramena nego ima uzak frame pa mu trapez dominira.
tu može biti i odgovor na pitanje zašto te boli vrat prilikom i nakon izvođenja vježbi, vjerovatno se radi otome da ti ostli mišići ne prate razvoj trapeza.
prvo što bi ja napravio u tvom slučaju je da izbjegavaš vježbe koje aktiviraju trapez.
više o tome : http://www.building-body.com/trapez-mocni-misic.html

[antonio89]

Re: Vrat predebel u odnosu na tijelo

trebalo bi mozda jos koja slika i sa leđa i sa strana da se moze preciznje reci....
ali kako god okrenes ne vidim neki veliki problem....

[Bobby Sands]

Re: Vrat predebel u odnosu na tijelo

uzasno mi je vidit lika uskoga sa previsokin trapezon il prerazvijenin pari romb sa nogama.

[antonio89]

Re: Vrat predebel u odnosu na tijelo

istina,ali kad malo nabije ramena,leđa,malo ode u sirinu,ima on jos posla

[integrale]

Re: Vrat predebel u odnosu na tijelo

evo s leđa


hvala na odgovorima i objašnjenjima
@Bobby Sands i meni je puno toga užasno i odvratno pa zadržim to za sebe

[integrale]

Re: Vrat predebel u odnosu na tijelo

@kingpin do prije 3-4 mjeseca kad mi se javio ovaj problem dosta sam vježbao trapez,al ne pretjerano tako da je zato možda malo veći naspram ostalih mišića i od tada ga uopće više ne radim osim indirektno

[antonio89]

Re: Vrat predebel u odnosu na tijelo

Po meni su to spustena ramena, slicnu gradu sam i ja imao,forsiranjem zadnjeg ramena, DL sam vukao i zatezao u gornjem polazaju i ispalo je dobro

Sent from my GT-I9505 using Tapatalk 2

[integrale]

Re: Vrat predebel u odnosu na tijelo

Hvala na savjetu,probat ću,već se duže vrijeme mislim više posvetit stražnjem ramenu tako da sad imam razlog

[Premium.Better]

Re: Vrat predebel u odnosu na tijelo

Nije ti se pojavio problem zato jer nemas taj problem. Vrat, ramena i trapez su ti sasvim normalnih proporcija.

Ja sam prije fantazirao kako mi se previse vidi kljucna kost povise prsa, ali to je bilo zato jer nisam dovoljno razvio to podrucje.

[kingpin]

Re: Vrat predebel u odnosu na tijelo

Po meni su to spustena ramena, slicnu gradu sam i ja imao,forsiranjem zadnjeg ramena, DL sam vukao i zatezao u gornjem polazaju i ispalo je dobro

zadnje rame je svakako dobro raditi, pogotovo u ovakvim situacijama gdje je došlo do disproporcije
kod DL-a isto jako radi trapez pogotovo u tom krajnjem pokretu, ja bi to izbjegavao ili radio s manjim težinama