Tweet
Pozdrav
Evo post u dijelu početnici iako se takvim ne smatram i kombinacija koju namjeravam nabavit sigurno nije početnička.
Kod predstavljanja sam napisao da mi je cilj definicija tako da sam kod planiranja kupovine suplemenata izbacio opcije kao što su kreatin i gaineri jer iako bih vjerovatno dobio na masi i tonusu mišića ne želim gubit strukturu, predpostavljajući da će vezivanje vode kod ubotrebe kreatina upravo to učinit.
Čitajući dosta po site-u i forumu došao sam do ideje da mi je za nešto što ja želim najbolje uzet kombinaciju glutamin prije treniga, tekuće amino poslije i whey protein 2 puta dnevno.
ovo sve pišem da bih od iskusnijih od mene dobio savjete jeli možda postoji koja bolja kombinacija suplemenata, koji su mi najbolji proizvodi za uzet od ovoga šta sam nabrojao omjer djelovanje/cijena, i najvažnije na moju težinu od 75 kg i treniranje 3 puta tjedno teretana i 3 puta cardio Marjan koje količine ovih proizvoda da uzimam i kako?
Eto vjerovatno ću se sjetit još stvari za pitat ali to mogu i naknadno, hvala
Evo post u dijelu početnici iako se takvim ne smatram i kombinacija koju namjeravam nabavit sigurno nije početnička.
Kod predstavljanja sam napisao da mi je cilj definicija tako da sam kod planiranja kupovine suplemenata izbacio opcije kao što su kreatin i gaineri jer iako bih vjerovatno dobio na masi i tonusu mišića ne želim gubit strukturu, predpostavljajući da će vezivanje vode kod ubotrebe kreatina upravo to učinit.
Čitajući dosta po site-u i forumu došao sam do ideje da mi je za nešto što ja želim najbolje uzet kombinaciju glutamin prije treniga, tekuće amino poslije i whey protein 2 puta dnevno.
ovo sve pišem da bih od iskusnijih od mene dobio savjete jeli možda postoji koja bolja kombinacija suplemenata, koji su mi najbolji proizvodi za uzet od ovoga šta sam nabrojao omjer djelovanje/cijena, i najvažnije na moju težinu od 75 kg i treniranje 3 puta tjedno teretana i 3 puta cardio Marjan koje količine ovih proizvoda da uzimam i kako?
Eto vjerovatno ću se sjetit još stvari za pitat ali to mogu i naknadno, hvala
Comment