Suplementi-razmjena iskustava!

[boda031]

Pozz,

Otvorio sam temu malo da razmjenimo iskustva o suplimentima,podjelimo neke savjete i tako to.

Kupio sam danas -MVP whey protein,scitec daily one i vitamin c od biotecha.Mislim da je dobitna kombinacija

[DuMe]

Re: Suplimenti-razmjena iskustava!!

Ja mislim da ti je sasvim dovoljna količina svih bitnih vitamina u Daily one-u..

[bot1950]

Re: Suplimenti-razmjena iskustava!!

suplementi*

[bilder18]

Re: Suplementi-razmjena iskustava!

Pozz,

Otvorio sam temu malo da razmjenimo iskustva o suplimentima,podjelimo neke savjete i tako to.

Kupio sam danas -MVP whey protein,scitec daily one i vitamin c od biotecha.Mislim da je dobitna kombinacija

Ja mislim da je dobitna kombinacija dobra prehrana,trening i odmor...zajebi SUPLEMENTE.

btw prije nego kaj otvoriš temu nauči bar kako se piše koji pojam

[DuMe]

Re: Suplementi-razmjena iskustava!

Ja mislim da je dobitna kombinacija dobra prehrana,trening i odmor...zajebi SUPLEMENTE.

btw prije nego kaj otvoriš temu nauči bar kako se piše koji pojam

Bilder tebi su suplementi morali naškoditi da si toliko protiv njih :P

[bilder18]

Re: Suplementi-razmjena iskustava!

Bilder tebi su suplementi morali naškoditi da si toliko protiv njih :P

Nisu. Nego samo želim reći da je kruta hrana mnogo važnija nego jedan whey. Svi makronutrijenti se mogu dobiti iz krute hrane,i to je jednostavno to. Whey sam koristio prije samo jer mi je bilo praktičnije kada sam imao obaveze na faksu odmah poslije gyma i nisam stigao kuhati.

Nisam ga koristio zato da bi "dobio mišičnu masu","nabildao se","definirao" ili neznam šta sve ne kako današnjih 70% forumaša radi

[bot1950]

Re: Suplementi-razmjena iskustava!

Nisu. Nego samo želim reći da je kruta hrana mnogo važnija nego jedan whey. Svi makronutrijenti se mogu dobiti iz krute hrane,i to je jednostavno to. Whey sam koristio prije samo jer mi je bilo praktičnije kada sam imao obaveze na faksu odmah poslije gyma i nisam stigao kuhati.

Nisam ga koristio zato da bi "dobio mišičnu masu","nabildao se","definirao" ili neznam šta sve ne kako današnjih 70% forumaša radi

f finally +1

[DuMe]

Re: Suplementi-razmjena iskustava!

Nisu. Nego samo želim reći da je kruta hrana mnogo važnija nego jedan whey. Svi makronutrijenti se mogu dobiti iz krute hrane,i to je jednostavno to.

Pa i poslije wheya moraš pojesti krutu hranu,ipak je to samo dodatak.

[bilder18]

Re: Suplementi-razmjena iskustava!

Pa i poslije wheya moraš pojesti krutu hranu,ipak je to samo dodatak.

Pa logično je da moraš.Ali tada sam imao manje vremena nego što imam sada.

[kelly]

Re: Suplementi-razmjena iskustava!

Svi makronutrijenti se mogu dobiti iz krute hrane,i to je jednostavno to.

Ovo nije točno, i o tome smo više puta raspravljali.

Onaj tko leži cijeli dan ili su mu fizičke aktivnosti minimalne može dobiti sve iz hrane.
Onaj tko redovno trenira teže sportove treba koristiti suplemente.

Naš probavni sustav ne može probaviti toliko hrane da bi dobili sve iz hrane, zato moramo koristiti suplemente.

Nijedan aktivni sportaš nije samo na krutoj hrani.

[Armani]

Re: Suplementi-razmjena iskustava!

pohvalio bi od sciteca Attack...okus brzo dosadi,ali ima efekta+ vrlo povoljna cijena
Vitargo CRX-definitivno najgora investicija ikad!!!
Jumbo-Solidan Gainer za razliku od velike većine...

[IgyBoy]

Re: Suplementi-razmjena iskustava!

Svi makronutrijenti se mogu dobiti iz krute hrane,i to je jednostavno to.

Ovo nije točno, i o tome smo više puta raspravljali.

Onaj tko leži cijeli dan ili su mu fizičke aktivnosti minimalne može dobiti sve iz hrane.
Onaj tko redovno trenira teže sportove treba koristiti suplemente.

Naš probavni sustav ne može probaviti toliko hrane da bi dobili sve iz hrane, zato moramo koristiti suplemente.

Nijedan aktivni sportaš nije samo na krutoj hrani.

Kelly,mislim da ovdje moramo razdvojiti pojedine scenarije...
Ne bi ih tako lako sve svrstao u isti kos.

Npr.
Velika vecina rekreativaca ce u gotovo svim situacijama moci pokriti sve zahtjeve organizma iz uravnotezene prehrane.
Iznimku bih napravio za onaj mali dio njih koji se odlucuju na vrlo restriktivne dijete i na one kojima prehrana nije 100% sredjena.
U tim slucajevima - kada nije moguce paziti na svaki uneseni mikronutrijent ili kada nam je zbog kalorijske restrikcije nemoguce zadovoljiti potrebe za mikronutrijentima valja razmisliti o uporabi suplemenata.

Cak i aktivni sportasi(koji nisu na "suplementaciji") u dosta slucajeva nece imati potrebu za onom osnovnom suplementacijom(ovisno o sportu i nivou na kojem je sportas - rekreativno,amaterski,profesionalno...).
Suplementacija u vidu energy boostera,stimulansa i td. je druga stvar i ovisi o preferencijama svakog pojedinca.
Zahtjevi aktivnih sportasa sto se tice energetskih potreba jesu povecani, ali valja napraviti razgranicenje i reci da potrebe za mikronutrijentima ne prate linearno kalorijsku potrosnju,pa se ne moze univerzalno reci da ce povecanjem aktivnosti nekome u jednakim proporcijama porasti i potrebe za mikronutrijentima.

Kazem, ovo vrijedi za rekreativne i sportase amatere(kakvih je 99% na forumu).

[boda031]

Re: Suplementi-razmjena iskustava!

Hehe,isprika zbog krivog teksta u naslovu...slažem se da je prehrana najbitnija,ali isto tako i ovi suplimenti bih trebali biti nadopuna te prehrane.Nisam idiot koji misli da su to čarobni prašci.

[boda031]

Re: Suplementi-razmjena iskustava!

Jel probao netko od vas nešta is serije animal?

[IgyBoy]

Re: Suplementi-razmjena iskustava!

Hehe,isprika zbog krivog teksta u naslovu...slažem se da je prehrana najbitnija,ali isto tako i ovi suplimenti bih trebali biti nadopuna te prehrane.Nisam idiot koji misli da su to čarobni prašci.

Naslov sam ispravio,ali tebe ocito to jos uvijek buni,buduci da si opet napisao isto.
Dakle, nisu "suplimenti", vec "suplementi".