Kako napraviti WHEY ?!

[cepsbi]

Re: Kako napraviti WHEY ?!

Drug moj jedi hljeb jedi sve vrste mesa, grah, tjesteninu, rizu, mlijeko, vodu, slatko.........................................sam o sa slatkom nemoj pretjerati

I ja se držim toga, što se iznese pred mene jedem, samo što momak kaže lakše sa slatkišima, izbaci kole fante i te gluposti, čipseve ni slučajno.

Eto mislim, nemam ti ja šta pametovati, to su sve stvari koje si i sam ranije znao..

[Viper]

Re: Kako napraviti WHEY ?!

Trenutno ni sa 81 kg trenutno sad nemam neki posebni plan ... dok ne dodje do 92-93 hehe

[Matej1996]

Re: Kako napraviti WHEY ?!

Pozdrav, jucer sam si narucio kilu whey proteina koja mi dolazi za 3 dana, to ce mi prvi put biti da uzimam proteine u prahu, sad me zanima koliko praha treba staviti na recimo 3 deci mlijeka, zapravo me zanima i koliko se treba piti, 2 deci, 3 ili vise, nov sam, neznam puno o tome, lp

Pa trebo bi dobit mjericu uz whey, a jedna mjerica u 2 dcl ili 8 dcl mlijeka ti je jedna mjerica.

EDIT: Sad sam skužio da ste mu odgovorili.

[Ribo]

Re: Kako napraviti WHEY ?!

Hvala na svemu, bacam se na zderanje :P

[ex1234]

Re: Kako napraviti WHEY ?!

zasto na defki ne? sta, mlijeko deblja? ..pa ak imas prostora za te kalorije iz mlijeka, zasto ne?