Tweet
Da li Casein može biti zamjena za Whey Protein?
-
-
Zavisi u kom smislu.Ako si mislio kao zamjena u makro nutrijentima onda moze tada samo pratis gramazu potrebnog caseina da je jednaka whey-u za koji ga mjenjas.
Nisi definisao u kom smislu si mislio da ga zamjeni.Kako bi postigao nesto,treba ti mnogo motivacije i truda ,a rezultati ce se pokazati sa vremenom!!!
Najcesce koristena rijec u teretani "Neradim noge jer trcim"
i "Koliko dizes na bench-u" -
Postoje razlike; whey je najbrži protein i ima najveću BV biološku vrijednost, pa je kao takav najbolji poslije treninga, a casein je najsporiji protein, najbolji za prije spavanja, i casein je dosta skuplji. Za rekreativca je važno osigurati dovoljno proteina na dnevnoj bazi, a ove razlike kod rekreativaca i nisu toliko značajne.pobjednici traže načine a gubitnici razlogeComment
-
Zas bi uopce tako sto radio?
Ostalo je kelly lijepo srocio.
Moze kao neka zamjena za obrok uz jos nesto ili da pogodis macrose, no kao pwm ili dorucak ne bas.
Sent from my iPhone using Tapatalk"Put up, shut up, go hard, or go home"Comment
Comment