Koristenje glutamina - treniram atletiku

[Libar]

Pozdrav svima,trebalo bi mi strucno misljenje pri koristenju glutamina ! Ovako stoje stvari,imam 17 godina(68 kg) treniram atletiku,te sam jako dobar sportas...glutamin sam uzeo kako bi koristio nesto da me obnovi nakon tih napornih treninga.Moje pitanje jee....Koliko bi trebao dnevno uzimat i u kojim kolicinama... ? hvala

[kelly]

Re: Glutamin,mala pomoc

http://www.building-body.com/forum/s...searchid=91514

[Libar]

Re: Glutamin,mala pomoc

link se ne otvara ( moze ovdje ukratko

[natural]

Re: Glutamin,mala pomoc

koristis ga prije treniga 5g,poslje treniga mozes 10g i prije spavanja 5g.. 5 grama glutamina se pije sa 2 dl vode

[Libar]

Re: Glutamin,mala pomoc

ali imam pitanje jedno...ja treninge imam u 20:30 navecer jel mogu onda 5 prije i 10 poslije treninga

[Libar]

Re: Glutamin,mala pomoc

ako me razumijes,posto sam doma u 22h ne pijem prije spavanja onda

[natural]

Re: Glutamin,mala pomoc

da moze,tako i ja pijem

[Armani]

Re: Glutamin,mala pomoc

tako je u redu....posle treninga gaubaci sa Wheyem i Glukozom

[natural]

Re: Glutamin,mala pomoc

tako je u redu....posle treninga gaubaci sa Wheyem i Glukozom

raspituje se samo glutamin,uostalom vidis da je napisao da je kupio samo glutamin

[Armani]

Re: Koristenje glutamina - treniram atletiku

my bad..........