Trening program za nogometas

[TheShadow]

Moj drug je nogometas pa zeli da ide u teretanu ali ne zeli da dobije na masu samo da zategne misice znaci rast mu nije potreban pa zelim da mi date neki Trening program ako moze za nogometas samo da zategne,zacvrsti misice. On ne zeli kao ja da narasne i da dobije na masu.

[IgyBoy]

Re: Trening program za nogometas

Sto bi to njemu tocno znacilo "zategnuti" misice?
Definirati?
"zategnuti" kao pojam ne postoji u BB-u.
Ako ih zeli istaknuti - definicija. Ako zeli dobiti nesto misica - masa.
No,u oba slucaja ce trening ionako biti jednak,pa neka slobodno pogleda programe po forumu.

[kelly]

Re: Trening program za nogometas

Sve ima na našem portalu:

http://www.building-body.com/trening...-nogometu.html

[simbaaa]

Re: Trening program za nogometas

on je sigurno atletski gradjen sa 90 kg misicne mase,sta ce mu skodit ako dobije nesto vece misice,to bar u nogometu ne skodi

[VladimirVersic]

Re: Trening program za nogometas

Kruzni trening.