m72-trening

[m72]

Re: m72-trening

Mozes i na dan odmora i kad radis gornji dio,vidi kako ti pase. Max 30 min

sent from my nokia 3410

hvala,jos bi samo htio pitati jel mi moze neko dati par dobrih vježbi za srednje rame,onako iz rukava ? :P

[Dinč]

Re: m72-trening

Lateralno odrucenje bucicama,sajlom, upright rows...

sent from my nokia 3410

[kelly]

Re: m72-trening

hvala,jos bi samo htio pitati jel mi moze neko dati par dobrih vježbi za srednje rame,onako iz rukava ? :P

Mrtvo dizanje, s obzirom da imaš 60 kilica.