Pozdrav...
Novi sam ovdje,pa bih molio za pomoc oko treninga sto se tice u "kuci"... znaci ne teretana jer trenutno nisam u mogucnosti..
Razumijem da bez teretane nema kruha , ali ono sto mene zanima jesu sklekovi, nisam nesto u opcenitoj formi, trenutno preko 30 ponavljanja u komadu ne ide i to kad sam naj odmorniji...
E sada, zanima me da li netko zna neki program dobar za sklekove, jer nebi htio pumpat svaki dan neznam kolko, tj kolko mogu, da nebi doslo do ozljede , to mi nikako ne treba...
U biti jedini cilj mi je napredovanje u broju ponavljanja..
Novi sam ovdje,pa bih molio za pomoc oko treninga sto se tice u "kuci"... znaci ne teretana jer trenutno nisam u mogucnosti..
Razumijem da bez teretane nema kruha , ali ono sto mene zanima jesu sklekovi, nisam nesto u opcenitoj formi, trenutno preko 30 ponavljanja u komadu ne ide i to kad sam naj odmorniji...
E sada, zanima me da li netko zna neki program dobar za sklekove, jer nebi htio pumpat svaki dan neznam kolko, tj kolko mogu, da nebi doslo do ozljede , to mi nikako ne treba...
U biti jedini cilj mi je napredovanje u broju ponavljanja..
Comment