Moj plan treninga - pocetnik

[Nele]

Pozdrav svima

Tek sam poceo ici u teretanu i sastavio sam plan treniranja pa me zanima vase misljenje da li je dobar ?!

Ponedjeljak
Prsa + biceps

Srijeda
Leđa + triceps

Petak
Ramena + biceps

Nedjelja
Leđa + triceps

Hvala svima na odgovorima

[Bronko]

Re: Moj plan treninga - pocetnik

a noge ? ???

[Šjor Bepo]

Re: Moj plan treninga - pocetnik

bilo bi ti pametnije da umjesto duplih treninga bicepsa i tricepsa ubaciš noge.ne kužim zašto toliko ljudi izbjegava trening nogu.jest da je malo teži i dosadniji ali onaj koji ne trenira noge izgleda gore nego onaj koji uopće ne trenira.

[Nele]

Re: Moj plan treninga - pocetnik

Trenirao sam dosta dugo nogomet tako da noge trenutno izbjegavam

[Šjor Bepo]

Re: Moj plan treninga - pocetnik

Trenirao sam dosta dugo nogomet tako da noge trenutno izbjegavam

facepalm_227785.jpg
zatvarajte temu.hvala

[kelly]

Re: Moj plan treninga - pocetnik

Noge ne moraš nikada raditi, noge su jake od hodanja. Najvažnije je natezati bicepse svaki dan.