Announcement

Collapse
No announcement yet.

Najbolji nacin do napumpanih grudi ?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #46
    Re: Najbolji nacin do napumpanih grudi ?

    carl wind..

    meni i curi je izbacilo da su neke stvari previsoke neke pre niske lol

    ugl ona je mediterranean, a ja irano-nordoid..sto ukratko znas o tome? hehe
    Do Whatever the Fuck You Wanna Do

    progressive overload, squat, deadlift, bench press.
    kalorije, makronutrijenti, mikronutrijenti.

    Youtube:

    Primjer treninga snage/hipertrofije
    Primjer kraceg treninga hipertrofije/snage
    Sve o prehrani
    Sve o treningu

    Comment


    • #47
      Re: Najbolji nacin do napumpanih grudi ?

      Originally posted by neuk View Post
      Ne znam dal trolas ili ne citas s razumijevanjem.
      mislim da je carl neshvaceni genije ovog foruma i da ce kao takav ostat.......
      This is your life and it’s ending one minute at a time

      Comment


      • #48
        Re: Najbolji nacin do napumpanih grudi ?

        Originally posted by staragarda View Post
        carl wind..

        meni i curi je izbacilo da su neke stvari previsoke neke pre niske lol

        ugl ona je mediterranean, a ja irano-nordoid..sto ukratko znas o tome? hehe

        imaš curu koja ima najljepšu rasu svijeta ,grčki kipovi su građeni prema toj rasi

        a ti si atlantski mediteranac ,to je rasa koje najviše ima u Hercegovini ,Sjevernoj Europi ,Dalmaciji ,Irskoj ...npr Vikinzi su te rase bili ..
        atlantski mediterac ili atlantid su visoki ljudi ,ali ne moraju biti ,mogu u pubertetu im samo jedan skok estrogena zaustaviti rast i biti niski ,ali svejedno imati akromegaliju ..
        Ih ih 17 posto na podrucju 'Jugoslavije'
        Irano -nordoid je i meni ispalo 2/3 ,a 1/3 dinarac ,Irano Nordoid znači da imaš lubanju suprotnu žutoj rasi ,tj da imaš lubanju atlantida koji može biti mješan sa nordidom .

        Ako hoćeš 100 posto znati koja si rasa moraš predat krv i u laboratoriju će ti za određene novce to vidjeti .

        Comment


        • #49
          Re: Najbolji nacin do napumpanih grudi ?

          dijalekti_rase.jpg

          ovo su osnovne rase Balkana ,s tim da dinarski gen je 60 posto zastupljen na Balkanu ,najviše ga ima.

          Comment


          • #50
            Re: Najbolji nacin do napumpanih grudi ?

            Plačem

            Ocemo napraviti anketu da vidimo koliko na forumu ima: vođa, tip hladnih osoba, tip šarmera, tip čulnih osoba i tip ratnika
            Originally posted by madmax22
            da li mogu samlivene zobene stavit u vodu da se namakaju ili prvo u vodu pa onda samlit?
            Originally posted by jocker77
            Znaci uzimati ga i u dane netrenianja i jel bitno kreatine i amino pomijesat u shakeru ili moze i u obicnoj boci
            Originally posted by Hajduk
            isto tako i zgibovi, prije 1 godinu sam jedva mogao izvući 5 zgibova, sad mogu 12-13,vjerojatno je tome doprinjeo i ...Gold Whey Standard...kojeg sam koristio od siječnja do veljaće ove godine .

            Comment


            • #51
              Re: Najbolji nacin do napumpanih grudi ?

              Hvala za video
              Originally posted by staragarda View Post
              cable crossover, ako nemas kablove onda flyevi...

              Comment


              • #52
                Re: Najbolji nacin do napumpanih grudi ?

                Bgt ? :OO
                Originally posted by Premium.Better View Post
                Grudi najbolje mozes napumpati ako radis vjezbe za prsa...

                Comment


                • #53
                  Re: Najbolji nacin do napumpanih grudi ?

                  Nisam siguran koje sam rase pa necu grudi ni raditi hahahahha na sta ode moja tema, bolje da nisam ni pitao nista. Mislio sam na par vjezbica kao prijedlog i nacin izvodjenja i koliko i kad, koje vas pocijepaju, a ne sad da ganjam koja sam rasa hahah.

                  Comment


                  • #54
                    Re: Najbolji nacin do napumpanih grudi ?

                    Originally posted by miRe92 View Post
                    Nisam siguran koje sam rase pa necu grudi ni raditi hahahahha na sta ode moja tema, bolje da nisam ni pitao nista. Mislio sam na par vjezbica kao prijedlog i nacin izvodjenja i koliko i kad, koje vas pocijepaju, a ne sad da ganjam koja sam rasa hahah.
                    Prema avatru vjerujem da si irano mediteranerac. Obzirom na to, najvise ti odgovara kontrakosi potisak ez sipkom. Obrati paznju na putanju sipke i kut pod kojim se zatvaraju laktovi u odnosu na ramena. Isti ne smije biti veci od 32 stupnja inace ulazis u sferu atlando dinaridske rase.
                    Originally posted by madmax22
                    da li mogu samlivene zobene stavit u vodu da se namakaju ili prvo u vodu pa onda samlit?
                    Originally posted by jocker77
                    Znaci uzimati ga i u dane netrenianja i jel bitno kreatine i amino pomijesat u shakeru ili moze i u obicnoj boci
                    Originally posted by Hajduk
                    isto tako i zgibovi, prije 1 godinu sam jedva mogao izvući 5 zgibova, sad mogu 12-13,vjerojatno je tome doprinjeo i ...Gold Whey Standard...kojeg sam koristio od siječnja do veljaće ove godine .

                    Comment


                    • #55
                      Re: Najbolji nacin do napumpanih grudi ?

                      Hvala tebi druze... al' nemam ja vremena ganjat rasu

                      Comment


                      • #56
                        Re: Najbolji nacin do napumpanih grudi ?

                        Originally posted by miRe92 View Post
                        Hvala tebi druze... al' nemam ja vremena ganjat rasu
                        To su samo opce upute, za vise detalja javi se Carl Windu hahaha
                        Originally posted by madmax22
                        da li mogu samlivene zobene stavit u vodu da se namakaju ili prvo u vodu pa onda samlit?
                        Originally posted by jocker77
                        Znaci uzimati ga i u dane netrenianja i jel bitno kreatine i amino pomijesat u shakeru ili moze i u obicnoj boci
                        Originally posted by Hajduk
                        isto tako i zgibovi, prije 1 godinu sam jedva mogao izvući 5 zgibova, sad mogu 12-13,vjerojatno je tome doprinjeo i ...Gold Whey Standard...kojeg sam koristio od siječnja do veljaće ove godine .

                        Comment


                        • #57
                          Re: Najbolji nacin do napumpanih grudi ?

                          Gdje je i ko je taj hahah daj link odma

                          Comment


                          • #58
                            Re: Najbolji nacin do napumpanih grudi ?

                            nemoraš gledati koja si rasa,nemoš je promjenit ,ali moš promjenit način prehrane,vrijeme spavanja,pa čak i vjeru

                            Comment


                            • #59
                              Re: Najbolji nacin do napumpanih grudi ?

                              evo ja pokušavam napumpati grudi cijeli zivot pa iako dizem 130 kg ,nemogu uspjeti ,ali uspio sam dovoljno i ne zamaram se previse vise o tome ,uvijek cu imati nogu ogromnu i ruke jake ,a prsa ravna .

                              Comment


                              • #60
                                Re: Najbolji nacin do napumpanih grudi ?

                                Tako je to izgleda... necu se nija previse zamarat sve dokle god napredujem fino, ha ja

                                Comment

                                Working...
                                X